早上起來頭暈試試中醫食療
取蜈蚣3條，地龍15克，忍冬藤15克，鉤藤15克，烏梢蛇9克，地鱉蟲9克，全蝎6克，雞血藤25克，絡石藤20克，黃芪90克，丹參30克。水煎服，每日1劑，日服2次。此方可以活血化淤，通達脈絡，治療腦血栓引起的頭暈有奇效。取鴨蛋1個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日1次，連用7天有特效?？芍委煼巧鲜霾“Y引起的頭暈。
預防頭暈辦法
生命在于運動
預防頭暈要給自己充足的運動時間，只要多動就能不斷地調節身體機能、平衡系統失調。
平常要多注意休息
科學的睡眠能有效地預防頭暈，中小學生9小時，大學生8小時，成人8小時，老人6-7小時。
注意飲食
應避免吃過咸的食物;適當飲水;多吃新鮮蔬菜和水果;控制茶水和咖啡類飲品飲用等，來降低腦前庭系統的興奮，減輕頭暈癥狀。
減少壓力
做運動，在工作忙碌的時候多休息或做放松運動;練習正確的坐姿，上身坐直，頸部不要下彎太久;如果你做粗重工作，如搬家具，或在花園挖土，每小時須休息1次。在讀書或寫作時，確定光線足夠，但不能太亮;也不要斜視，因為斜視會讓肌肉緊繃，每小時休息10分鐘。
日常如何預防頭暈
1、注意合理安排工作時間
盡量減少熬夜加班的次數，減少在電腦前或伏案工作的時間，并且在工作半小時后起來走動一下，可以停下做做眼保操。
2、睡眠要保證
人在睡眠時腦部的血液供應相對增多，可為腦細胞提供足夠的能量。工作時腦神經細胞處于興奮狀態，能量消耗大，久之會疲勞。睡眠時腦細胞處于抑制狀態，并使消耗的能量得到補充，恢復精力。
3、適量進行戶外運動
運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。
結語：女性的健康是每個人都非常關注的，現代職業女性越來越多，所以女人們平時更要多多關注自己的身體狀況!很多人不關心頭暈，覺得不是什么大病，其實經常頭暈對身體的傷害是非常大的哦，希望上述介紹的這些女人改善頭暈的方法能夠幫助大家哦!
