養(yǎng)生保健是現(xiàn)代人比較重視的事情，尤其對(duì)于女人來(lái)說(shuō)更是至關(guān)重要，夏季健康需要從多個(gè)方面做起!夏季養(yǎng)生應(yīng)該怎么做呢，其實(shí)有些常識(shí)在我們看來(lái)是正確的，其實(shí)都是對(duì)身體有傷害的哦!夏季健康小常識(shí)你們都了解哪些呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下夏季養(yǎng)生誤區(qū)都有哪些吧!

　　甩掉5個(gè)誤區(qū) 夏季生活更健康

　　很多人夏天都會(huì)注意防曬、運(yùn)動(dòng)、甩汗等等，那么是否這些方法都是對(duì)我們有益的呢?答案是不一定的，我們看下來(lái)就知道哪些是對(duì)是錯(cuò)了。

　　誤區(qū)一：太陽(yáng)鏡顏色越深越護(hù)眼。其實(shí)，太陽(yáng)鏡鏡片顏色過(guò)深會(huì)嚴(yán)重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，反而起不到保護(hù)眼睛的作用。

　　誤區(qū)二：大熱天赤膊。盛夏酷暑之日，高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊反而會(huì)感覺(jué)更熱。

　　誤區(qū)三：夏季晨練越早越好。研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前不易擴(kuò)散，因而此時(shí)正是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、森林、花叢等有綠色植物的地方晨練，而日出之前，因?yàn)闆](méi)有光合作用，綠色植物附近非但沒(méi)有多少新鮮的氧氣，反而積存有大量的二氧化碳，這對(duì)人體健康顯然不利。因此，夏季晨練的時(shí)間不宜早于六點(diǎn)。

　　誤區(qū)四：夏天喝啤酒能解暑。夏天氣候炎熱，人們出汗多，消耗大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的熱感反而持續(xù)不斷，口渴出汗的現(xiàn)象將更加厲害。喝啤酒不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率。

　　誤區(qū)五：出汗后“沖涼”舒服。這種“快速冷卻”法會(huì)使全身毛孔迅速閉合，熱量滯留體內(nèi)，引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦＃卣哌€可引起休克，而且可使人體抵抗力降低，感冒“乘涼而入”。

　　夏季養(yǎng)生的誤區(qū)你知道嗎

　　夏季是一年當(dāng)中熱的時(shí)候，人們常會(huì)覺(jué)得身體莫名的不適，對(duì)于夏季該如何養(yǎng)生，相信很多人都是比較迷茫的，不知道夏季吃什么對(duì)身體好，也不知道一些常見的生活習(xí)慣其實(shí)是養(yǎng)生誤區(qū)，今天就向大家分享一些夏季養(yǎng)生知識(shí)。

　　夏季是陽(yáng)氣旺盛陰氣較弱的節(jié)氣，因此在夏季養(yǎng)生要特別注意養(yǎng)生之道，要避免一些常見的養(yǎng)生誤區(qū)，那么以下夏季養(yǎng)生的誤區(qū)你知道嗎?

　　1.空腹飲茶

　　過(guò)多飲茶，尤其是空腹時(shí)飲茶極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽(yáng)氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽(yáng)，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、痛經(jīng)等病癥。因此，夏季飲茶，應(yīng)是在餐后飲兩到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

　　2.冷水洗浴

　　冷水洗浴是很多人喜歡的消暑方式，尤其是中青年男性，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽(yáng)氣暗損。

　　常見的病癥如手足發(fā)涼，小腿轉(zhuǎn)筋，視線模糊不清，甚至出現(xiàn)不明原因的發(fā)熱情況。同時(shí)，即便你選擇的是熱水洗浴，也要注意浴后避風(fēng)，對(duì)小兒更要注意這一點(diǎn)。

　　3.夜臥貪涼

　　傳說(shuō)古代曾有一人，因其家人代代均不長(zhǎng)壽，特來(lái)請(qǐng)教養(yǎng)生大師彭祖。彭祖隨此人到其家中細(xì)細(xì)查尋，發(fā)現(xiàn)這家臥室中的墻壁上有一個(gè)孔洞，這個(gè)孔正對(duì)著睡覺(jué)之人的頭部，彭祖就讓人把那個(gè)孔堵上，自此以后，那家人果然長(zhǎng)壽了。

　　原來(lái)，中醫(yī)認(rèn)為“頭乃諸陽(yáng)之會(huì)”，頭部是人體陽(yáng)氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導(dǎo)致陽(yáng)氣折損，天長(zhǎng)日久，則陽(yáng)氣散盡而斃命。