3、文胸不合適
從青春期開始，女孩們就開始穿上了文胸，這一穿就是幾十年。文胸的質量暫且不表，但大小、形狀一定要合適。不合適的文胸會妨礙胸部的血液循環，使乳腺組織的循環也受到影響。時間久了，很可能會造成乳腺疾病。
文胸是否合適，首先要看穿上以后，有沒有受到壓迫的感覺，如果覺得氣都不夠喘，那好立即換掉。并且，文胸的肩帶也是需要考量的，太細、太緊都會使肩周不適。而它的材質好是純質等透氣性好的材質，而不是化纖制品。
在晚上睡覺的時候，一定要摘掉文胸。因為人在躺著的時候，不存在受到重力的影響，胸部也不會下垂。而且，睡覺時間是人全身心放松的時間，戴著文胸，無疑使胸部得不到放松，如果翻身的話，更可能會使胸部受到壓迫。
不過，也不能因噎廢食，怕文胸不合適干脆就不穿文胸，這也是不可取的。穿文胸不僅能防止下垂，還能保護其不受外力所傷，它的存在是有道理的。
4、洗澡的水溫要合適
有些人洗澡喜歡用較熱的水，認為這樣能促進血液循環，對身體有好處。實際上，乳房的皮膚是很嬌嫩的，并且內部也分布著非常密集的微血管，如果水溫太熱，就會對乳房造成刺激，使皮膚越發干燥、乳房中的組織也越發松弛。
當然，過涼的水也是不合適的，也會對乳房具有刺激的作用。并且涼水會使血管收縮，對乳房健康并沒有好處。特別是夏天，很多人喜歡洗冷水澡，這是非常不可取的。一般來說，27度左右的水溫在夏天就屬于合適的，不要相差太多。
結語：乳房健康關系每一位女性的生活質量，它是女性凸顯身材的“利器”，但同時，乳房的血管豐富，一旦出現疾病，就很可能會發生惡性病變，因此，平時一定要注意呵護乳房的健康。不管是睡覺、減肥、穿文胸，還是洗澡，生活中的瑣事只要跟胸有關系的，都要留心。
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