女人是需要細心呵護的，25歲之后，女人的身體機能開始慢慢衰退，腎功能也開始下降，但有些女人卻不能及時警覺。那么女人腎虛的癥狀是什么樣的呢?女人補腎該如何下手，補腎食譜又有哪些呢?

　　女性腎虛癥狀一、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降

　　腎陰虛往往伴隨著記憶力的衰退，注意力也難以集中，在工作中總是無精打采，心情還極易煩躁。

　　還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等表現，此時可服用六味地黃丸，六味地黃丸的功效頗多，六味地黃丸是治療腎陰虛經常使用的中成藥。

　　女性腎虛癥狀二、食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等

　　一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適;尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。

　　女性腎虛癥狀三、畏寒怕冷，腰酸背痛

　　腎虛的女人相對于其他女性來說還更為的怕冷，時常還伴有腰酸背痛的癥狀，體力精力都比常人差了很多。

　　不提重物，走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個小時就覺得腰酸。以上屬于腎陽虛的癥狀表現，女性朋友可以服用桂附地黃丸，不過服用桂附地黃丸是有不少禁忌的，大家還需注意!補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，桂附地黃丸就含有上述成分，是治療腎陽虛的中成藥代表，治療的疾病不同，桂附地黃丸的療程情況也是不同的。

　　女性腎虛癥狀四、“需求”下降、抑郁、焦灼、心慌等

　　月經不調，丈夫對你明顯表示了要求，但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感。

　　女性腎虛癥狀五、免疫力下降，耳鳴，鼻塞

　　女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，癥狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。