8、臂和手腕
用打電話代替電子郵件，用電腦時(shí)，鍵盤應(yīng)正對(duì)著自已，不要另手腕過度彎曲緊繃，前臂，手腕和手盡量維持在同一條直線同一高度，每隔半小時(shí)停下來活動(dòng)一下手腕。
9、生殖系統(tǒng)
女性25歲就定期進(jìn)行生殖系統(tǒng)體檢，在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自已內(nèi)褲上有分泌物不正常，要及時(shí)診治，同時(shí)女性要做好生育計(jì)劃避免多次人工流產(chǎn)。
10、腸
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌癥發(fā)病幾率下降到25%左右。
11、肝臟
不要縱情飲酒，多吃蘑菇。
12、膝蓋
少穿高跟鞋，適量爬樓梯，下樓時(shí)就注意腳掌先著地，游泳和跳繩是公認(rèn)比較安全的運(yùn)動(dòng)方式。
13、腿
每坐40分鐘起來走一走，做些腿部運(yùn)動(dòng)操。
14、腳
高跟鞋的鞋跟高度不要超過2寸，同時(shí)買任何一雙鞋都要保證它有一定的緩沖能力。
結(jié)語：都說身體是革命的本錢，可見擁有健康是每個(gè)人都非常在意的事情，所以大家平時(shí)要多了解這些健康的小常識(shí)!希望上述介紹的這些女性健康常識(shí)和保養(yǎng)的方法，能夠幫助廣大的女性朋友們守護(hù)健康，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
