每個(gè)女人都希望自己永遠(yuǎn)年輕漂亮，女人抗衰老是一件非常重要的事情，延緩衰老有哪些方法呢?生活中衰老直接的表現(xiàn)就是肌膚的衰老，女人平時(shí)都是怎么護(hù)膚延緩衰老的呢?其實(shí)多吃一些健康的食物也是可以達(dá)到抗氧化的效果哦，趕緊來(lái)看看吃什么抗衰老效果好吧!

　　抗衰老護(hù)膚三大原則讓肌膚年齡停留

　　幾乎每位女性都渴望擁有永遠(yuǎn)不會(huì)變老的童顏肌膚。

　　然而，在歲月面前人人平等，稍不注意就能感到肌膚上增加了幾條細(xì)紋。但你知道嗎?正確護(hù)膚可有效緩解肌膚的衰老速度。

　　堅(jiān)守抗衰老護(hù)膚三大原則，令你的肌膚年齡停留。

　　抗衰老護(hù)膚

　　首先要了解的是，肌膚出現(xiàn)細(xì)紋是因?yàn)閺椓Φ牟蛔恪５粝氡３旨∧w的長(zhǎng)久彈力就需要持續(xù)的為它保濕及提供營(yíng)養(yǎng)，那么基礎(chǔ)護(hù)膚則顯得至關(guān)重要了。

　　在細(xì)致潔面后，首先將潤(rùn)膚水將化妝棉充分浸濕后沿著肌膚紋路涂抹。再使用有抗衰老功效的面霜產(chǎn)品均勻且細(xì)致地涂抹在肌膚上，為了令產(chǎn)品內(nèi)的有效成分充分的被肌膚吸收，建議在后利用指腹輕輕拍打肌膚，這樣還能有效提升肌膚彈力。

　　徹底的防曬

　　加速肌膚衰老速度的元兇是紫外線。因此，若想有效延緩肌膚衰老速度重要的便是防曬了。紫外線不但是加速肌膚衰老速度的元兇，它還會(huì)讓肌膚生成雀斑、痣等瑕疵。

　　因此，即使是短暫的外出也應(yīng)細(xì)致防曬后再出門(mén)。另外，防曬產(chǎn)品的功效通常只能維持2~3小時(shí)。若長(zhǎng)時(shí)間在外活動(dòng)時(shí)建議以三小時(shí)為以單位，再次使用防曬產(chǎn)品鞏固功效。也可以借助陽(yáng)傘、墨鏡等遮陽(yáng)工具進(jìn)行徹底的阻擋紫外線。

　　攝取有抗衰老功效的食物

　　攝取可提升人體免疫力，并有抗氧化功效的食物也是延緩肌膚衰老的有效方法。充分地?cái)z取對(duì)人體有益的食物，能從根源處充實(shí)肌膚細(xì)胞，讓肌膚散發(fā)更自然的光澤。

　　富含維他命E、鎂、益生元成分的食物都能對(duì)肌膚起到延緩衰老的功效。其中小銀魚(yú)富含鎂、芹菜富含維他命E、酸奶富含益生元。

　　四大抗衰老秘笈 做個(gè)不老女神

　　美眉們一旦過(guò)了25歲，肌膚就更加快速地衰老，衰老的速度是驚人的，那保養(yǎng)的速度就要跟上了。快來(lái)看看下面這幾種抗衰老秘笈能不能幫到你，幫助你擁有好肌膚，做一個(gè)不老女神!

　　美眉們對(duì)抗衰老的戰(zhàn)爭(zhēng)是永無(wú)止境的，只要你想要留住青春與美麗，就得想辦法對(duì)抗衰老的侵襲。有些美眉們的肌膚還要比同齡的姐妹們顯得更加的蒼老，讓人的信心更加受挫，特別是美眉們一旦過(guò)了25歲，肌膚就更加快速地衰老，衰老的速度是驚人的，那保養(yǎng)的速度就要跟上了。如何保養(yǎng)肌膚，做到?jīng)]有那么迅速地衰老是對(duì)肌膚重要的呵護(hù)，快來(lái)看看下面這幾種抗衰老秘笈能不能幫到你，幫助你擁有好肌膚，做一個(gè)不老女神!