經期對于很多女性來說是每個月常會遇到的重要事項，一個正常的經期寓意著身體各項機能趨于正常，并且經期也是身體一個重要的排毒過程，所以說為了更好的進行身體的養護，一個正常的經期是相當重要的。但是，很多女性由于各種不當的生活習慣及生理因素會使得經期出現不調的癥狀，對女性健康造成嚴重的威脅。

　　其實要想有效的進行月經的調節，也是有一定方法的，下面小編便為大家介紹一種方法，只要在泡水的時候加點“料”，便能起到輕松調節月經不調的目的。

　　一、用什么泡水喝能調節月經不調

　　1、當歸

　　當歸是一種傳統的中醫藥，不僅能當作藥物用，而且還可以食用，是極好的養生滋補品。

    同時，當歸在生活中也很常見，我們也會經常看見有人會用當歸泡水喝，那么對于女性來說，經常利用當歸泡水喝能起到哪些好處呢?

　　在當歸中含有豐富的纖維素，這種物質被人體攝取之后進入腸道中能很好的促進積存在腸道中的毒素進行分解，大大降低了毒素和腸道接觸的時間。

    從而能起到不錯的潤腸通便的效果，這對于防治便秘、保護腸道健康發揮極好的作用。

　　另外中醫認為當歸具有補血養血、鎮靜止痛的作用，所以女性經常喝點當歸泡的水還能很好的為身體進行血液的補充，另外還能有極好的止痛效果。

　　2、黃芪

　　黃芪是人們常食用的一種中藥，而女性經常喝點黃芪皮泡的水則能很好的起到調節月經的目的。

　　在黃芪中含有豐富的各種營養素，其中葉酸、鋅、硒等都是人們生長所需的重要成分。

    并且女性月經不調的主要原因和內分泌失調有很大的關系，而通過喝黃芪水則能起到很好的調節月經的效果，對于一些經期不調的女性不妨試一試。

　　3、益母草

　　益母草對于調節女性經期方面有極好的作用，所以在日常便可以利用益母草泡水喝，能起到非常不錯的調節月經不調以及緩解痛經的效果。

　　在中醫理論中認為，益母草具有養血活血、調理月經的作用，因此對于患有經期不調的女性而言，經常喝點益母草泡的水則能起到非常不錯的治療月經不調、緩解痛經等諸多不良癥狀。

    所以，在經期到來之前的一個星期左右，我們便可以利用益母草泡水喝了。　

　　但是在用益母草泡水喝的時候，連續喝3天就可以了，因為益母草本身還有補血的效果，如果喝太多反而會引起適得其反的效果。