現在人們的生活條件越來越好，很多女性朋友也開始關心起自己的身體，那么為了女性健康我們應該做呢?健康的生活習慣是好身體的基礎，接下來就一起去文章中看一看女人健康小常識有哪些吧!

　　炎炎夏日，高溫一直困擾著很多的女性朋友，其實我們不能一直逃避，有時候女人把這些部位曬曬太陽對身體有著意想不到的好處，接下來就一起去看看吧!

　　女人應該有選擇地享受日光浴。如果你想大限度地避免被曬黑，又想接受陽光帶來的種種健康饋贈，那么在曬太陽時，別忘了重點關照以下身體部位。

　　1.曬后背，提高身體免疫力

　　膀胱經行走于后背，大部分傷風、感冒等疾病都源于膀胱經受涼。

　　中醫認為“萬病皆損于一元陽氣”，人體前為陰，后為陽，經常曬后背，能疏通膀胱經，在增強免疫力的同時，讓你健康又長壽。

　　2.曬肚子，讓小腹變平坦

　　陽光中的紫外線能加快腹部脂肪的運行速度，讓你的小腹平坦，腰身苗條。

　　建議你在曬太陽時平躺下來，穿一件性感比基尼，露出小腹，讓紫外線直接作用于肌膚表面。

　　一般來說，15分鐘的日光浴就能起到加快腹部脂肪運動速度的效果。另外，涂點有減脂效果的薄荷精油也有不錯的功效。

　　3.曬雙腳，讓雙眸更明亮

　　經常坐在電腦前，容易感到眼睛干澀，失去神采?肝有明目的功效，當肝經通暢時，你的眼睛就會變得水靈而美麗。

　　肝經始于大腳趾，陽光中的紅外線和紫外線有平衡肝經運行的作用。

　　建議你在曬太陽時抬起腿來，用腰部抵地，伸直膝蓋，讓陽光充分籠罩雙腳。

　　女人健康的生活習慣

　　科學證明，人的壽命是完全可以達到或超過100歲的。而想要達到長壽的秘竅也非常簡單——養成良好的生活習慣。

　　現實里，有利于我們延年益壽抗衰老的良好生活習慣有很多，不過大家都知道，它們對于長壽的影響都有多大嗎?

　　其實，不同的生活習慣對于長壽的影響是不一的。一旦選對了生活習慣，那么它就會為你的健康生活加分!

　　每天快步走

　　這是一項不錯的健身運動。每天10分鐘快步行走，不但對身體健康極有裨益，還能把消沉的意志一掃而光，保持精神愉快。

　　快步走還非常適合不能參加劇烈運動的老年人。