女人如何正確保護(hù)盆腔

　　1、夫妻生活要有度，注意夫妻生活前后的清潔

　　夫妻生活不節(jié)也是盆腔炎重要的致病原因。如夫妻生活過于頻繁，而忽略了局部清潔，這些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致從外界帶入生殖道的細(xì)菌破壞正常菌群的平衡，造成病菌快速生長(zhǎng)和繁殖，導(dǎo)致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

　　2、注意經(jīng)期的清潔衛(wèi)生及平時(shí)的生殖道衛(wèi)生

　　在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫后致使血竇擴(kuò)張，為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境，如果這個(gè)時(shí)候不注意個(gè)人的生殖道衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生巾、經(jīng)期夫妻生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通過上行蔓延而引起盆腔炎。平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該做好生殖處的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保持生殖處的清潔、干燥。

　　3、提高自身抵抗力

　　在女性生殖道中本身就會(huì)有致病菌，當(dāng)你體質(zhì)強(qiáng)壯時(shí)，這些病菌不會(huì)出來搗亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會(huì)趁機(jī)而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，平時(shí)要注意增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗力。增強(qiáng)體質(zhì)重要的是生活作息、飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，還要保持和良好的心態(tài)。

　　4、無計(jì)劃生育時(shí)，要做好避孕措施，避免反復(fù)流產(chǎn)

　　反復(fù)人流也是導(dǎo)致很多年輕女性患上盆腔炎的原因。現(xiàn)在人流多為無痛人流，減輕了人流的痛苦，但導(dǎo)致有些女性誤以為人流沒啥大不了的，在夫妻生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。

　　很有些女性嫌正規(guī)醫(yī)院人多、檢查麻煩，選擇在一些不正規(guī)的診所進(jìn)行不規(guī)范、不衛(wèi)生、不安全的人流手術(shù)，導(dǎo)致生殖器炎癥等不良后果。所以，各位姐妹們，首先在不想生育時(shí)要好好避孕，其次凡是生殖道手術(shù)包括人流、上環(huán)、取環(huán)、宮頸手術(shù)等，好選擇到正規(guī)的醫(yī)院，正規(guī)醫(yī)院消毒嚴(yán)格、無菌觀念強(qiáng)。

　　5、注意勞逸結(jié)合

　　久坐不動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致盆腔炎，很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室處理文件，并保持長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，因?yàn)槿鄙倩顒?dòng)，盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導(dǎo)致盆腔炎癥的發(fā)生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議經(jīng)常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，如瑜伽等。

　　6、飲食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖

　　天氣酷熱，很多女性在飲食上就不忌口了，經(jīng)常喜歡吃一些冰鎮(zhèn)的食物來解暑，這也可能會(huì)讓女性盆腔淤血不暢而誘發(fā)盆腔炎，特別是在月經(jīng)期間，更應(yīng)該要忌口生冷食物。同樣，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房時(shí)，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受涼。

　　7、不要穿緊身衣物

　　經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲的女性，也同樣會(huì)成為盆腔炎青睞的對(duì)象，因此在選擇內(nèi)褲是，好是選擇透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，不宜過小過緊。后，一旦確診為盆腔炎時(shí)，一定要到正規(guī)的醫(yī)院尋求專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行及時(shí)、規(guī)范、徹底的治療。

　　結(jié)語：很多女人對(duì)女性保健知識(shí)很是缺乏，疾病不到身上是不會(huì)早早預(yù)防的。以上分享了有關(guān)如何保護(hù)女性的盆腔以及女性盆腔該如何正確保養(yǎng)，希望通過本文的分享能夠幫助到女性朋友們，祝你們身體健康！