腎就像人體的小太陽，一旦腎虛了，“小太陽”也就失去了它原有的光芒。很多女性都會有腰酸的問題，如果不是腰肌勞損，很可能就跟腎虛有關。腎虛會帶給人多方面的損害，比如容易生病、精神萎靡，整個人都沒有了朝氣。

　　二、平時這些事要少做

　　保暖并不僅僅是多穿衣服這么簡單。當然，天氣再熱，也不應穿露臍裝，特別是出入空調房間時。加之現在的氣溫并不是很穩定，早晚溫差較大，穿得少是很容易著涼的。

　　1、少吃冰鎮食品

　　不要天氣一熱，馬上想到吃冷飲。即使是非常炎熱的夏天，冷飲也應該少吃，特別在經期。女性跟男性的生理構造不同，之前我們也說了子宮保暖的重要性，因此，少吃冰鎮食品是對自己健康負責。

　　2、不要洗冷水澡

　　洗冷水澡在一定程度上可以鍛煉血管，很多人甚至在冬天都會去冰冷的河水里游泳。這是需要一定的條件的。首先，洗冷水澡不是人人都適合的，體寒的人尤其不適合;其次，洗冷水澡也不是一天就練成的，他們一定是經過了長時間的鍛煉和堅持才可以做到。

　　天氣炎熱的時候，人體的血管擴張，毛孔張開，洗冷水澡很容易使寒氣入侵。而女性本身就屬于陰性體質，很容易引起體寒，所以大部分女性并不適合洗冷水澡。即使是夏天，也應洗溫水澡。游泳也應去衛生條件好一些的恒溫游泳池，而不是河里。

　　3、不要坐在涼的地方

　　很多人累了就喜歡席地而坐，對于女性來說，這是萬萬使不得的。如果是瓷磚或是水泥地，不僅有涼氣，還有濕氣。它們會通過皮膚進入到人體的關節和經絡中，使人氣血不暢，引發腰腿酸痛和婦科疾病。

　　結語：天氣越來越熱了，很多女性為了貪涼，不僅穿起了露臍裝、低腰褲，還吃起了冷飲，洗上了冷水澡等等。這些都會對健康產生非常不利的影響，特別容易引起腹部寒涼，導致宮寒。子宮是女性特有的器官，并承擔著孕育后代的重任，理應受到保護。并且，腹部寒涼還會引起腸胃疾病、肥胖、腎虛、婦科疾病等多種不適。因此，無論什么季節，都應盡量將腹部保護好，以防寒氣入侵。

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