有兩類人血氣不足，就容易出現(xiàn)春困的癥狀，這主要源于體內(nèi)陽氣跟不上外界陽氣升發(fā)的步伐。春困原本也只是身體的生理反應(yīng)，如果情況不算太糟糕的話，可以先用飲食調(diào)理，兩類人各有偏重。
脾虛弱、肝火旺人士的解春困方法
第一種：脾虛弱
這一類人就相對比較麻煩，主要表現(xiàn)為乏力、困倦、頭重、頭暈，有的甚至?xí)袗盒摹⑹秤麥p退等。一般舌苔較厚膩、舌質(zhì)淡，可以看到齒印。
脾虛不能運化水濕，而水濕反過來又加重脾虛的癥狀，外濕加內(nèi)濕，內(nèi)外相和，就加重了春困的癥狀。“在廣東，脾虛、痰濕體質(zhì)的人很多。”
對策：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材煲湯飲用，此藥膳以健脾為主。
第二種：肝火旺
在春季宜疏肝，而如果平時肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等，在這個時候也容易出現(xiàn)因為體虛引起的困乏。
值得注意的是，肝膽濕熱、肝火亢盛的高血壓患者特別容易引發(fā)心腦血管疾病。有高血壓的患者，出現(xiàn)精神不振、懶言少語、頭暈、乏力、四肢沉重等癥狀，就不要僅僅以為是春困了，有可能就是中風(fēng)。
對策：清肝瀉火的食物，可食用冬瓜、大白菜、白蘿卜、涼瓜等。
除了以上這兩類人，建議大家在春天順應(yīng)自然規(guī)律，找回精氣神好好度過暖洋洋的春天。
解春困的一般方法
起居：早臥早起
中醫(yī)專家曾憲則說，克服“春困”好的辦法就是順從人體的自然變化規(guī)律，遵守春季養(yǎng)生原則，應(yīng)早臥早起，保證一定的睡眠時間。但不要睡懶覺，否則會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。尤其不應(yīng)熬夜，熬夜只會加重春困。
運動：適當運動
春季學(xué)會科學(xué)用腦，有利于消除“春困”。當頭腦不清醒和脹痛時，應(yīng)放下手頭的工作，聽聽音樂，賞賞花草，做做體操，讓左腦半球得到適當休息。更重要的是，運動能使人體耗氧量大的大腦及時補充養(yǎng)分，利于去勞解困。鍛煉時要清晨早起，松解衣扣，散披頭發(fā)，放松形體，信步漫行。同時選擇輕柔舒緩的活動項目，以活動關(guān)節(jié)，舒展肢體。
結(jié)語：都說一年之計在于晨，可見春季對于我們的生活是多么重要的哦，所以大家一定不能浪費春季的好時光哦!趕走春困，好好利用時間才是正確的做法，相信上述介紹的這些解決春困的妙招，一定能夠幫助大家哦，記得分享給身邊的好朋友們哦!
