女性經(jīng)期頭痛不要緊 四類(lèi)食物要避免

　　在月經(jīng)來(lái)臨期間，各種各樣的經(jīng)期問(wèn)題也往往會(huì)讓女性朋友顯得應(yīng)接不暇的，而頭痛就是女性朋友在月經(jīng)期間常遇到的一種狀況，其實(shí)，在出現(xiàn)頭痛的時(shí)候，女性朋友是可以通過(guò)食物療法來(lái)進(jìn)行緩解的。

　　從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱(chēng)為經(jīng)行頭痛。是由長(zhǎng)期生活習(xí)慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素長(zhǎng)期淤積，毒素進(jìn)入血管，引起血管擴(kuò)張，從而造成頭痛。

　　一些專(zhuān)家指出，經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

　　但是，臨床上常見(jiàn)的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連。現(xiàn)實(shí)生活中，女性在工作時(shí)難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問(wèn)題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足，甚至還有些女性，因?yàn)闇p肥長(zhǎng)時(shí)間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

　　經(jīng)期頭痛可防可治

　　經(jīng)期頭痛不可小覷，如果不能提早治療，可能會(huì)引起神經(jīng)性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。所以除了保證良好的生活習(xí)慣以外，治療經(jīng)期頭痛，中藥治療的效果比較好，使用治療氣滯血等類(lèi)型中藥，持續(xù)調(diào)理3-6個(gè)月就會(huì)痊愈。

　　但是，如果你想選擇西醫(yī)治療的話(huà)，可使用一種外用式黃體酮乳液，在經(jīng)期來(lái)臨之前10天左右，每天在皮膚上抹薄薄的一層，能幫助人體抑制經(jīng)期荷爾蒙劇烈波動(dòng)，從而幫助女性遠(yuǎn)離經(jīng)期頭痛。

　　四類(lèi)食物經(jīng)期應(yīng)避免

　　如果你患有經(jīng)期頭痛，有4類(lèi)食物經(jīng)期應(yīng)該避免食用：

　　1.巧克力

　　巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

　　2.肉類(lèi)

　　包括牛肉、豬肉、魚(yú)肉及火雞肉等。

　　3.水果

　　包括柑橘類(lèi)、蘋(píng)果、香蕉。

　　4.飲料

　　某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂(lè)和濃茶;酒精和咖啡因，會(huì)使人的血管擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。

　　在經(jīng)期出現(xiàn)頭痛的癥狀后，要想盡快的緩解頭痛的癥狀而避免其愈發(fā)劇烈的情況，女性朋友就可以通過(guò)吃巧克力、肉制品、水果和喝飲料的方法來(lái)進(jìn)行緩解，而這四種方式，也是目前實(shí)用的緩解經(jīng)期頭痛的方法之一。