老人常說：“女人每個月的那幾天一定要少碰涼水”。其實這樣的說法不全無道理。在中醫中認為“人體陽氣衰微，氣血不足，不能溫煦肌肉以抵抗外來邪寒侵襲”。
女性天生較于男性而言是易怕冷的體質，而后天若再使得身體的一些部位受到寒氣侵襲，則會大大擾亂其正常的身體體質。
其中，尤其是處于經期中的女性、進入月經期，身體本來就處于一個相對虛弱的狀態，此時機體對抗外界病毒入侵的抵抗力很低下，此時如果再讓腹部受到涼水或寒氣的侵襲，則會更易導致寒氣對機體造成諸多不利的損傷。
有相關的醫學研究顯示，很多患有痛經、子宮卵巢方面疾病的女性，通常都是由于腹部溫度較低，從專業術語的角度來說就是“宮寒”。
一旦女性腹部長期受到涼水的侵襲，溫度處于相對較低的狀態，則會使得腹部經脈的氣血淤滯，血瘀的流速大大降低，身體內的毒素排出體外的速度也會降低，而毒素在體內的時間產生淤積，會嚴重危害女性健康。
3、手部
手部是女性的“第二張臉”，是很容易暴露女人年齡的部位，然而手部是日常活動為頻繁的部位，在日常難免會與涼水進行“親密接觸”，但是長時間將手部與涼水接觸，很容易導致疾病纏身。這是為什么呢?
到了炎熱的夏季，利用涼水來進行消暑是很多人的一種常見行為，然而對于女性朋友來說，常碰涼水卻是不佳的。
尤其對于一些本身就是寒性體質的女性來說，經常與涼水接觸，很容易導致寒氣透過手部進入體內，進而加重體寒的癥狀。從中醫理論中來看：“寒是百病之源”。
