春天到了，氣溫升高的同時身體也跟著暖和了起來。在這樣一個陽氣生發(fā)的季節(jié)，手腳有沒有跟著熱乎起來呢?一般來說，女性要比男性更容易產生手腳冰涼的情況。女性大都屬于陰性體質，而男性天生就是陽性體質，所以，從這個方面來說，女性是畏寒怕冷的主要群體。

　　此外，我們還可以從胖瘦的角度來看待這個問題。我們常說：“胖子怕熱。”其實是因為胖子體內的脂肪多，熱量也就多;相反地，很多女性往往沒有男性那樣健壯的體格，身體自發(fā)產生的熱量少，所以怕冷也是正常的。

　　一、氣血不足會導致手腳冰涼

　　不過，當我們身體覺得冷的時候，往往都是手和腳有體會。甚至身體的其它部位并沒有感到特別冷的情況下，手腳也會有冰涼的現象。這種情況大多是末梢循環(huán)差，氣血無法供應到身體的末梢，也就是手和腳。

　　中醫(yī)認為，氣和血是分開看的。“氣”代表了人體的一種活力，氣足的人新陳代謝比較好;“血”就是指的血液，它可以調養(yǎng)我們的五臟六腑，血足的人面色紅潤、神清氣爽。而氣血不足就會導致機體的早衰，生命失去了原有的能量，自然精神也差了，身體也虛了，畏寒怕冷、手腳冰涼就成了必然。

　　導致氣血不足的原因有很多，比如飲食不當、睡眠不足等等，但歸根結底，這是脾胃虛弱造成的。

　　脾胃可以說是我們的后天之本，是氣血的生化之源。也就是說，脾胃好，氣血就好;脾胃虛，則氣血的生化功能就弱。要想保持氣血旺盛，就應關注脾胃的健康。

　　二、忍饑挨餓導致脾胃虛弱

　　春天到了，很多姑娘都開始尋思如何才能瘦身。我們都知道，除了控制高熱量食物的攝入，減肥肯定還需要配合長期的運動，而這一點是很多人都無法堅持的。于是，忍饑挨餓是很多人選擇的減肥捷徑。

　　還有一類人，忍著不吃是因為客觀原因，比如工作一時沒有做完，眼看著飯點過去了，也就懶得再吃。這種屬于工作狂，我們并不提倡。“身體是革命的本錢!”任何時候，我們都不應在吃的方面委屈自己的身體。這里說的委屈，并不是說吃的粗茶淡飯，而是忍饑挨餓或飲食不當。