月經是女人特有的生理期，女性月經一般在13歲的時候開始出現。但是很多的女人都會遇到月經不調，月經量或多或少的問題!月經少怎么回事呢，生活中大家對于月經不調知道哪些治療的辦法呢?下面就和小編一起來看看月經不調怎么辦吧!

　　月經是女性每個月必須經歷的，這個時期女性免疫力下降，如果不注意，可能導致疾病。中醫認為，婦女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。所以，婦女經期應注意以下三方面：

　　飲食有節

　　月經期宜食清淡而富有營養之品，不宜過食辛熱及寒涼之物。過熱則易月經過多，過寒則經脈血行受阻而致痛經，月經不暢。經期也不宜過量飲酒，以免刺激胞宮，而致月經紊亂。

　　起居有節

　　婦女不宜居寒濕之地，不要過度勞作，注意勞逸適度，尤其是在月經期更需謹慎，盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運動和過度精神刺激等。

　　房事有節

　　保持陰部清潔，節制房事，以避免細菌侵入女性身體內，預防婦科疾病的發生。

　　此外，婦女在經期可食一些藥膳，以健脾益氣，養血安神。下面推薦兩款藥膳：

　　歸芪苓雞湯

　　材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

　　做法：將雞洗凈，去內臟，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2～3次服完。月經前每天l劑，連服3～5劑。

　　作用：健脾養心，益氣養血。適用于氣血不足而致月經過少，色淡，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，少腹空墜，舌淡，脈細。

　　母雞艾葉湯

　　材料：老母雞1只，艾葉15克。

　　做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2～3次食用。月經期每天1劑，連服2～3劑。

　　作用：補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔忡，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡，脈細。

　　很多女性朋友例假期間照樣熬夜，吃涼的。這樣會導致痛經、月經周期不規律。即使你覺得現在不重要，等年紀再大一點，這些“不注意”就會反映在你的身上。經期消耗較大，例假結束后，女性可以適當進補，多吃一些紅棗花生等補血。