1、過度減肥和低脂飲食
有研究顯示，女性過多減肥的話，則是容易導致不育的出現，因此脂肪對女性生育能力很重要的。
專家解釋，女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙，同時提供生產所需的能量，因此脂肪對女性生育能力很重要。
所以體重過輕的女性不孕的機會更大，因為這些女性看似很正常，但是由于體內脂肪的缺少，正常的月經無法維持，甚至是沒有月經的到來。
2、多次人流
要知道流產次數與不孕的發生幾率也是成正比的，很多年輕女性在沒有生育打算的時候也不注意避孕，意外懷孕之后就用人流來當作補救措施。殊不知隱患就此潛伏下來——多次人工流產易導致盆腔炎，從而殃及輸卵管發炎后堵塞，發生不孕。
并且，反復人流還會致使子宮內膜越變越薄，這樣即使日后懷孕了，胚胎就像沙地里的小苗，為了爭取養分，只好拼命往深里扎根，分娩時胎盤不能自動娩出。還有的更為嚴重就是“胎盤植入”，和子宮長成了一體，后還要將子宮切除。
3、長期吸煙
不少年輕女性將吸煙當作是一種時尚潮流，但卻沒看到吸煙會給他們帶來的一些傷害。在香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。
在懷孕早期很有可能易出現流產，到中期發生懷孕期間危險的并發癥之一——妊高癥。
并且長期吸煙還會對整個身體的激素系統造成傷害，卵巢功能會受影響，致使內分泌失調引起不孕。
4、不良夫妻行為
還有些年輕女性有多個情伴侶或是不注意夫妻生活衛生，這樣很容易感染上一些疾病，很有可能會誘發盆腔炎的出現，今后也有可能成為女性不孕的一個重要誘因。
5、壓力過大
或許正處于生育年齡階段的女性，要是長期處于極大壓力之下，也會致使女性荷爾蒙不再分泌也不排卵，月經也開始變得紊亂，在這樣的情況下，也很容易誘發女性不孕的出現。
女性如何提高生育能力
1、保持體形
肥胖或偏瘦會讓女性經期紊亂，從而影響受孕。如果你的體重指數大于29或者小于19，你會發現懷孕確實很困難。所以如果你想要一個寶寶，要通過適當鍛煉維持一個相對穩定的體重。
2、合理膳食
試著去保持良好均衡的飲食習慣。多吃新鮮水果和蔬菜。瘦肉，鮮魚還有全谷類也不可少。這樣才能給足機體所需的各種營養。同時要確保每天喝夠2L的水。盡量遠離咖啡因，它會影響你的排卵期從而影響懷孕。
3、滴酒不沾
眾人皆知的一個建議就是，要想懷孕，你好滴酒不沾。因為每天小喝一杯，可能就會降低50%的受孕率。
4、全面禁煙
香煙和其他煙草產品所含有的毒素對女性生育能力有害。這些害處直接導致女性的不孕和提前絕經。所以減煙和戒煙是提高生育能力的必要條件。
5、壓力
過度焦躁不安會通過影響大腦和卵巢間的荷爾蒙交流來打亂女性的生理周期。同時也會干預細胞的成熟和排卵。甚至由于害怕不孕或嘗試懷孕過程中遇到挫折都會成為壓力源。
結語：相信大家看完以上內容之后知道，對于女性的生育能力也是有所了解了，也知道了影響女性生能力的行為有哪些了。因此，在日常生活中，女性朋友們一定要改變這些不好的行為哦，畢竟這些行為會影響生育的，不是嗎?
