每一位愛美的女性朋友都希望自己能夠擁有美麗動人的面容與魔鬼一般的身材，好能夠像電視熒幕上的那些明星一樣艷光四射。但大明星畢竟是少數(shù)，要想讓自己保持年輕貌美，那么就需要好好的保養(yǎng)自己。

　　乳房是女性美的部位之一，象征著一種母性的光輝，但同時它也是為脆弱的一個部位。研究表明，在二十五歲之后，乳房就會逐步開始走向衰老。到了三十五歲乳房的脂肪和組織就是緩慢的喪失，與此同時，其外形也會變得不那么圓潤。

　　這樣的后果無疑是任何一位女性朋友都無法承擔的，那么難道人們就只能眼睜睜的看著乳房一天天的衰老下去嗎?當然不是，其實生活中還是有不少方法可以幫助人們保護乳房健康的，下面就讓我們能仔細看一看。

　　一、堅持戴胸罩

　　乳房的基本功能大家肯定都比較清楚，它主要有兩種作用，一是在哺乳期分泌乳汁并以此來哺育嬰兒，二是一種女性的性征器官。一般來說，乳房在女生十歲左右開始發(fā)育，十五歲左右基本上就已經(jīng)定型。在乳房發(fā)育定型之后就需要戴胸罩了，不過雖然胸罩的使用范圍已經(jīng)在近些年擴大了許多，但仍然有不少人對它的保健意義還不太了解。

　　從醫(yī)學角度來說，乳房之所以能夠擁有充實飽滿富有彈性的特征，其主要原因就是乳房內(nèi)有一層很厚的脂肪層。戴胸罩能夠使乳房的各個部位都受力均勻，當某一方面受力后 便能夠向四方分散，所以可以起到很好的保護作用。同時還可以使通過乳房的血液循環(huán)速度加快，有利于其發(fā)育。

　　另外，戴上胸罩之后可以避免因為行走而導致的上下震蕩和摩擦，幫助堆積脂肪，增加其彈性。同時還能起到清潔乳房，防止乳腺炎發(fā)生的效果。

　　二、合理的膳食

　　合理的飲食對于女性的乳房健康也有著至關重要的作用，如果不能養(yǎng)成一個科學的飲食習慣，那么即使進行再多的保護措施也都只能是徒勞無功。

　　生活中有一些食物可以起到保護乳房的作用，并且這些食物都非常容易購買到。西柚就是這樣一種對女性乳房十分有好處的食物，它的卡路里含量非常的低，并且還含有大量的抗氧化因子，是女性保護乳房的佳選擇之一。此外，奇異果也有和西柚類似的功效，它富含維生素C、果酸、果膠等營養(yǎng)價值比較豐高的元素，很多人都把它稱之為“圣果”。