經常按摩小腹可以促進腹部的血液循環，讓我們的經脈和氣血變得更加暢通，同時也可以為我們的卵巢提供更多的養分，這樣就能幫助我們延緩衰老的速度。
2、多吃豆制品
要想保養卵巢，我們平時也要在飲食方面下功夫，食療是一種簡單又沒有副作用的方法。要想讓卵巢煥發出青春的活力，我們平時可以多吃些黃豆、豆漿和豆腐等豆制品。
黃豆是我們生活中常見的豆類，黃豆的營養非常全面，其實蛋白質的含量特別高。黃豆蛋白質中的氨基酸組成與動物蛋白相似，很容易被人體消化吸收。黃豆和由黃豆制作而成的豆腐、豆漿中都含有大量的植物雌激素，對女性朋友的身體健康有諸多的好處。
不僅如此，豆制品中含有豐富的大豆蛋白、異黃酮和卵磷脂等物質，這些營養元素對我們的卵巢和乳腺健康非常有好處。如果我們平時經常食用豆制品的話，不僅可以讓卵巢變得更年輕，同時也可以幫助我們預防乳腺癌和子宮癌。
3、保持愉悅的心情
很多人錯誤地認為，只要身體不生病，那么我們就算得上是健康的。其實這樣的定義是非常狹隘的，只有我們的身體和心理方面都沒有任何的疾病，那么我們才能算得上健康。
要想保持卵巢健康年輕態，我們也要做好心理方面的工作。其實這說起來很簡單，做起來的話并不容易。我們要時刻保持愉悅的心情，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑。要知道，心情的好壞會影響到體內的激素分泌。
如果我們經常處于負面情緒之中，我們的內分泌就很容易紊亂，抵抗力和免疫力就會下降。這樣我們衰老的速度就會加快，身體也很容易生病。如果我們時刻保持愉悅的心情，經常開懷大笑的話，這樣我們看起來也會更年輕。
結語：很多人都覺得衰老的標志是皮膚長皺紋和生白發，其實女人一旦衰老的話，肯定是從卵巢開始的。女性朋友的一生，無論是青春期、經期、孕期，還是更年期，這些階段的身體狀況都是與卵巢密切相關的。女性朋友要想延緩衰老，就得要保養好自己的卵巢，我們可以通過按摩、食療和心理調節等方式來讓卵巢保持健康年輕態。
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