閨房在古代指的是女子的閨房，在《文選·班固》中就提到了“閨房，小室也”。說明古代女子的閨房比較小，而閨房這個詞也逐漸演變為關于女子事物的代名詞，如閨中疾病，閨中密友等等。那么女子會患有哪些閨中疾病，閨房養生需要注意哪些呢?

　　今天，我們就一同來了解閨房養生需要注意的幾件事情，以及如何調理女性疾病。

　　1.注意保暖

　　在陰陽學者的眼里，女子屬陰，體質容易寒冷，并且也容易受到寒氣的入侵。寒氣入侵女性身體，如果在表里，則會引起感冒、傷風等現象;如果入侵到關節，這會引起關節的疼痛;而入侵至經絡，則會引起氣滯血瘀，造成疾病多發;如果入侵至臟腑，則會導致百病叢生，甚至引起女性的不孕。宮寒就是典型的寒氣入侵的表現。

　　所以，閨房養生更應當注重保暖。保暖的方法不僅僅是多穿衣服這么簡單，還需要讓身體中的血液和內臟也暖和起來。

　　身體保暖方法

　　首先，可以食用促進溫暖的食物，而這些食物主要是補腎為主。女子屬陰，而補腎可以提高陽氣，促進身體溫暖。常見的補腎食物有羊肉、枸杞、山藥、黑芝麻等等。

　　其次，可以通過泡腳給身體的血液保暖，泡腳可以加速血液循環，緩解氣滯血滯的現象，從而讓血液中的熱量能夠溫暖身體四肢，緩解手腳冰冷的現象。

　　2.注意補氣血

　　閨房養生除了注意保暖之外，還要注意補氣血。氣血其實在中醫里分為氣和血，它們相互依賴和作用，起到營養身體臟器組織和維持生命的作用。

　　閨中女子每個月的那幾天都是氣血不足的時刻，這個時間段的女性如果氣虛不足，免疫力則低下，容易疾病入侵。同時，氣血不足還會出現眩暈和乏力等表現。

　　另外，現代很多女性會為自己的身材煩惱，其實人體的體型同樣取決于氣血，氣虛則容易出現肥胖現象，血虛則出現瘦弱現象。所以，補氣血也是閨中女子維持良好身材的一種方法。