很多女性趁著年輕都會早早的保護自己的臉蛋，各種方法養(yǎng)顏美容，防止衰老早早的降臨到自己的身上，那么，女人如何抗衰老呢?做什么女人衰老的快呢?下面，小編將帶你到文章中看看女人抗衰老養(yǎng)顏的方法吧!

　　衰老是每個女性都會經(jīng)歷且都會害怕經(jīng)歷的事，女人做什么會加會衰老呢?一起來看下吧!

　　運動是一件好事情，但是運動過度了，或許就會好事變成了壞事。據(jù)外國媒體報道，一位來自于俄羅斯的24歲女健美運動員，在短短12個月的時間里，面容迅速衰老，看上去甚至要超過了30歲。

　　當(dāng)她在個人社交媒體主頁上曬出了個人照片之后，引發(fā)了廣大網(wǎng)友的震驚反應(yīng)。一年之前，照片中的健美女運動員還顯得頗為靚麗，身上的肌肉也很發(fā)達。但是通過對于2014年和2015年的照片對比，我們可以發(fā)現(xiàn)一個驚人的事實，這位健美女運動員看上去要衰老了很多，而她身上的肌肉也要發(fā)達許多。

　　小編在此提醒各位愛美女性，過度的運動只會加快身體的衰老，而適當(dāng)?shù)倪\動可以增強身體健康，所以說女性運動還是要有個度啊!

　　外媒表示，女健美運動員在健身房里進行了令人難以置信的刻苦訓(xùn)練，她的體重得到了顯著增加，頭發(fā)看上去是灰色的，而且肌肉看上去十分結(jié)實。但是關(guān)鍵的是，她的臉色看上去非常憔悴，而且皮膚很皺，確切的原因尚不得而知。

　　看到照片的網(wǎng)友都被嚇壞了，他們紛紛評論說，女健美運動員的發(fā)型看上去十分俗氣，就像假發(fā)一樣，而且被她短時間內(nèi)的迅速衰老所震驚。

　　網(wǎng)民們推測，她的健身過度導(dǎo)致了其衰老速度的加快。網(wǎng)友們紛紛表示，毀了身體以換來名聲和榮耀，這真的值得嗎?但是女健美運動員回應(yīng)說，她目前的的身材幫助其在布達佩斯舉行的世界健美錦標賽上拿到了第八名的成績。

　　過度的運動加快女性衰老的步伐，那么，女人如何抗衰老呢?女人抗衰老需要怎么做呢?

　　隨著時間的流逝，女人們就會越來越擔(dān)心衰老，衰老雖不能避免，但是我們可以減慢肌膚的衰老，那么抗衰老不能缺少哪些保養(yǎng)步驟呢?

　　第一步：重視肌膚的清潔

　　因為皮膚自身也會分泌和排泄油脂、汗液。再加上每天會接觸或多少的污染和灰塵。這些物質(zhì)沾附皮膚上就會影響皮膚腺體和毛孔的通暢，加速肌膚的衰老，只有徹底清潔皮膚，才能維護皮膚正常的新陳代謝，才能夠使保濕、抗衰老更好地進行的。所以抗衰老的首要條件就是每天做好肌膚的清潔工作。

　　第二步：隔離防曬

　　當(dāng)女人過了二十五歲后，肌膚的底子本身會變?nèi)?，如果你長期接觸電腦輻射或者紫外線的照射，肌膚就會加速衰老，皺紋也會跟著增多，所以如果你每天在辦公室里對著電腦工作，就要做好隔離工作;如果你是在戶外工作，防曬工作一定要做好，哪怕是在冬天，出門也一定要涂防曬霜。