2、臨產前半個月到一個月容易出現假性宮縮，產婦比較興奮或者疲勞，都會出現這么假性宮縮，這是分娩的征兆，但并不真正的宮縮，不要緊張，這些屬于正常的現象。
3、一般來說，這種假性的宮縮，不要用藥，放松心情就可以，注意休息，而且藥物通常不能解決，除非出現非常劇烈的疼痛。
4、真正的宮縮，通常剛開始程度較弱，出現的規律不均勻，然后會變得越來越強，有規律的宮縮，間隔時間越來越短，通常間隔2-3分鐘，持續50-60秒。
5、那么當真正的宮縮出現時，我們應當怎么處理，一般，我們可以聽些舒緩的音樂，放松一下心情，能夠起到緩解宮縮疼痛的效果。
6、嘗試均勻呼吸。平躺著，全身放松，閉上眼睛，用口呼吸，放松腹部，或用鼻子長吸一口氣，保持一下，然后用口呼出。
7、準爸爸要陪在身邊，隨時陪著準媽媽，說一些鼓勵的話，不要讓準媽媽一個人，會感到孤單。
8、可以進食一些易于消化的食物，如雞蛋，面條，牛奶等易于消化的食物，保持精力。
9、通過散步，來緩解疼痛，轉移注意力。
10、可以嘗試按摩腹部和腰部位置來減少疼痛。
11、當真正的宮縮，典型特征，有規律，較強，2-3分鐘間隔，20-60秒的持續時間，那么你就需要找醫生，做產前準備了。
孕晚期宮縮與胎動的區別
孕晚期宮縮和胎動在一定程度上會有相似感，所以也導致很多人誤以為宮縮是胎動，知道宮縮強度變大時才會引起孕媽媽的注意。那么孕晚期宮縮與胎動的區別是怎樣的呢?
1、胎動的感覺
胎動是胎兒在子宮內羊水中運動對子宮壁的碰撞而使媽媽感受到的感覺，胎兒在子宮內的運動形式多種多樣，有翻筋斗、拳打腳踢、脊柱屈伸等大運動，也有打嗝、手足小運動，甚至吸吮手指頭等小運動，還有不停的宮內呼吸、心跳、腸蠕動等等小動作媽媽感受不到。
運動方式不同、運動強度不同，媽媽的感覺也不一樣。實際上，胎兒在子宮內9周就有胎動了，但力量太小，直到懷孕16周~20周，才有足夠的力度讓媽媽感受到。
2、孕晚期宮縮與胎動的區別
因為子宮收縮與胎動的原理是不一樣的，所以媽媽的感覺還是很容易區別的。胎動是間斷的、感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位一致，而且經常變換。
因此在子宮中任何部位，在不同時間均可感到胎兒運動而造成的感覺。如果是整個子宮發硬，孕婦感到發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意，那就是子宮收縮了。
孕晚期假性宮縮怎么識別
1、假宮縮的程度不會逐漸加強，頻率也不會加快。真宮縮則會有規律，宮縮會越來越強，持續更久，次數更多。
2、假宮縮一般發生在前面、腹部下方。真宮縮一般發生在腹部下方，還會擴散到背部下方。
3、假宮縮從無痛到輕微的不舒服，與其說是痛，不如說是壓力更準確。真宮縮是緊繃、拉扯的痛。
4、如果是假宮縮，孕媽洗個熱水澡就可以緩解。真宮縮只能躺著換個姿勢。
5、假宮縮時子宮很硬像個球。真宮縮是會見紅。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于孕晚期宮縮的一些癥狀以及孕晚期宮縮應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道看孕晚期宮縮應該如何緩解了。因此，在孕晚期的時候出現宮縮的話，不妨試一試這些方法吧，說不定有意想不到的驚喜哦。
