預防女性不孕的方法
保持樂觀情緒
重壓之下的女性要學會自我調節情緒。在現代醫學研究中，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都會平穩協調，體內的免疫活性物質分泌會增多，抗病能力增強，不良情緒可造成高血壓、冠心病、潰瘍病，甚至癌癥的發生。所以，善于控制和調整情緒，保持樂觀，豁達的心情，才能保持年輕。
要根據自己的體質特征進行保養
在中醫看來，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，食物有補瀉寒熱的不同，如體質偏熱且并不虛弱，為保養卵巢而長時間或大量服食一些溫補滋膩食物，如鹿膠、紅棗、黑桃、芝麻等，會使體內的火熱或濕熱更盛，出現月經失調和身體“上火”癥狀。
均衡飲食
飲食要注意營養平衡，保證攝入足夠的營養成分，有助于獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類也應該適量，同時尤其注意維生素E、維生素D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E能清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，還能抗衰老，并調節免疫功能。
別貪涼
女性穿得越來越涼爽，空調房里露肚臍、露大腿的依然很多;一些人圖一時之快，常吃冰冷食物。但在“貪涼”是女性養生大忌，違反了女性的生理規律。
而且，女性的重要器官基本上都集中在下身，如子宮、卵巢、輸卵管等，這些器官與生育能力密切相關，必須注重保暖，否則容易落下月經病，導致經血紊亂。
雖然引起不孕的原因很多，但歸根結底多與月經不調有關，如多囊卵巢綜合征引起排卵障礙，卵巢儲備下降引起月經提前等。
少熬夜
從陰陽平衡的角度看，女性屬陰，晚上一定不能熬夜，否則更容易導致陰陽失衡。從西醫角度講，常熬夜也會影響女性內在的激素水平，從而導致卵泡發育不好，影響女性的排卵周期和內分泌功能，有可能加大子宮肌瘤、子宮內膜病等的風險。
還有研究發現，經常熬夜打亂生物鐘的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，她們痛經、情緒波動的情況也很多。如果不得已偶爾熬夜，也應及時將睡眠補回來，并保證睡眠質量。
結語：在日常生活和工作中，很多女性朋友都很難注意到一些細節，導致身體健康受到了影響還不自知。今天和大家一起了解了一些會影響到女性生育能力的細節，希望今天的內容能夠幫助到各位女性朋友。
