三、睡眠的時間

　　在生活中睡眠時間也是女士需要注意的，人們都說睡眠是女士天然的美容藥，這句話是一點也沒有錯誤的，因為良好的睡眠是女士能夠更加美麗的基礎，而良好的睡眠時間在保護女人美麗的同時也可以讓女人更加健康，所以女人在生活中要重視睡眠的時間哦!

　　那么女人在什么樣的時間段必須要入睡呢?其實女人入睡的時間好控制在每天晚上10點之前，因為人深睡的時間在夜晚的24點至第二天的凌晨3點，用兩個小時人身體從淺眠狀態下進入深眠，可以更加有效的保護身體的健康，減少疾病的幾率!

　　并且10點上床睡覺還不會讓女人出現因為睡眠時間不足而出現的危害，所以10點是女人好的上床睡覺時間!

　　四、刷牙的時間

　　刷牙的時間也是女人需要重視的，因為在生活中女人如果不重視刷牙的時間，就會會讓牙齒的健康遭受損害，因而刷牙的時間對于女士來說就是十分重要的事情了，每次刷牙好控制在3至4分鐘，并且飯后3分鐘后好及時漱口，這樣便可以有效的保護牙齒的健康，讓女士的牙齒潔白靚麗!

　　五、美容的時間

　　保護容顏是每個女人都要做的事情，光嫩白皙的肌膚也是每個女人都想要擁有的，但是美麗的肌膚是需要保養才可以的，女人如果不會保養自己的肌膚往往就會讓自身的肌膚出現各種各樣的問題，因此在生活中女人保護肌膚是十分重要的事情!

　　但是女人保護肌膚同樣要選對時間，因為時間不對，往往會讓女人的肌膚遭受損害，那么在生活中女人保護肌膚要選擇什么樣的時間呢?

　　其實女人美容的時間好在夜晚，因為肌膚的新陳代謝在每天的24點至凌晨6點是為旺盛的，所以睡前使用能夠保護肌膚的事物，可以更加的有效，因此在生活中想要保護肌膚對于這一點就要重視哦!

　　結語：女士在生活中想要保護好身體的健康，對于養生的時間就要重視起來，女人只有重視起這些時間才可以有效的保護好身體的健康，減少疾病出現的幾率，所以在生活中女士們想要保護身體就要重視起來!