經期衛生用品的使用

　　每個人的體質是不同的，在飲食時會出現失誤過敏的現象，穿衣時也會出現對衣服過敏，其實女性也會出現對衛生用品過敏及敏感的現象，正確使用經期衛生用品是很有必要的。當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。

　　經期不易喝茶

　　自古以來，茶文化是一直倍受青睞，尤其是紅茶。因為紅茶中含有多種利于女性身體健康的微量元素，但在經期卻不適合喝茶。有飲茶習慣的女性，容易發生經期緊張癥，因此經期不宜飲茶特別是濃茶，避免誘發或加重經期緊張癥。

　　了解自己的月經情況

　　多數人并不了解自身的身體狀況，尤其是女性，從女性的經期就可以體現出來。了解經期情況有利于防止疾病的產生。如月經周期、經期流血時間、經血量、有無腹痛、有無不規律及其他不適、末次月經時間等。

　　當身體出現不適的癥狀時，如果自身對身體有過多的了解，這有利于醫生了解自己身體健康狀況，尤其是確診某種婦科疾病。

　　做好保暖工作

　　由于季節性的問題，身體易受到寒氣的侵蝕，這會使人患上相應的疾病。所以，做好保暖工作是非常有必要的，尤其是在例假期間。當天氣冷時，注意身體保暖，避免著涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經期切不可洗冷水浴。

　　調節情志

　　當身體患上某種疾病的時候，心理上的調節是非常有必要的，尤其是多疑女性。因為女性總會是自身的小癥狀幻想成大癥狀。情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

　　結語：女性在例假期間會出現各種癥狀，但對于癥狀的處理并不是太了解。所以，以上的要點可以幫助女性在經期應該如何做。只要注意以上幾點，自身就不容易受到婦科炎癥的困擾。另外，對自身身體狀況的了解是非常有必要的。