6、喝酒

　　酒是一種刺激性的飲品，女性在生理期應(yīng)忌辛辣食物。此外，在這個(gè)特殊時(shí)期，女性體內(nèi)分泌的物質(zhì)也是跟平時(shí)有些變化的。如用來(lái)解酒的酶就會(huì)比平時(shí)要少，那么肝臟解酒的功能就會(huì)減弱。這時(shí)候喝酒，會(huì)比平時(shí)喝更傷肝。

　　7、劇烈運(yùn)動(dòng)

　　通常情況下，大量的體育鍛煉確實(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)。但是在經(jīng)期，就不要用這個(gè)方法來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)了。這是因?yàn)樵谶@期間，子宮口微開(kāi)、盆腔充血，很容易使細(xì)菌趁虛而入。另外，運(yùn)動(dòng)會(huì)使機(jī)體循環(huán)加快，這樣會(huì)使經(jīng)血更多，經(jīng)期延長(zhǎng)。還有一點(diǎn)，不要參加體育競(jìng)賽。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候精神緊張，很容易造成月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。所以，這個(gè)時(shí)期好做一些放松的、和緩一些的運(yùn)動(dòng)。

　　8、盆浴

　　老一輩會(huì)提醒女孩們，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能洗澡。那是因?yàn)樗齻兡莻€(gè)年代洗淋浴的很少，而這個(gè)時(shí)候洗盆浴，顯然會(huì)污染了一盆的水。但是事情并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。月經(jīng)期，宮口是微微張開(kāi)的，這很容易使細(xì)菌進(jìn)入宮腔，造成感染。加上這時(shí)本來(lái)抵抗力就差，是非常容易患上婦科疾病的。因此，這個(gè)時(shí)間洗盆浴萬(wàn)萬(wàn)使不得。但是淋浴是可以的，只是也要注意水溫和洗澡時(shí)間，抵抗力差的時(shí)候是很容易感冒的。

　　即使不洗澡，平時(shí)洗私處的盆和毛巾，這幾天也一定要保證它們的清潔。這類物品一定要專人專用，不可與他人合用，也不能用來(lái)清洗別的地方。并且要經(jīng)常消毒，毛巾也要經(jīng)常晾曬，防止滋生細(xì)菌，否則的話，每天的清潔也只能起反作用了。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)發(fā)育正常的女性都要與月經(jīng)相伴大半輩子，這每個(gè)月來(lái)一次的，不僅僅是經(jīng)血，還有很多隱患。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期，身體的抵抗力變?nèi)酰苋菀咨　４送猓瑢m口張開(kāi)，也會(huì)給細(xì)菌帶來(lái)可乘之機(jī)，造成感染，引起婦科疾病。因此，在這個(gè)時(shí)期，我們要堅(jiān)持不做這些事：拔牙、捶腰、唱歌、喝咖啡、吃油膩食品、喝酒、劇烈運(yùn)動(dòng)、洗盆浴。每個(gè)月的這幾天，一定要保護(hù)好自己哦。