月經，這個每個女性都會來的一種生理現象。因此在女性處于月經期間是有許多注意事項的。那問題就來了，月經期能喝茶嗎?經期喝茶有什么影響呢?對于這兩個問題，今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　月經期能喝茶嗎

　　月經期能喝茶嗎?相信很多女性都會關注這個問題。其實月經期能不能喝茶還是要要個人體質的。

　　體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對于體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者出現痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經等不適。所以，女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。

　　女性來月經的時候不能喝濃茶。茶葉中含有高達30%-50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產生沉淀。這類飲料中咖啡因和茶堿，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

　　經期能喝什么茶

　　上面我們也是知道了月經期女性是可以適量的喝茶的，那女性經期可以喝什么茶呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、玫瑰茶

　　喜歡喝花茶的女性朋友在月經期好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合癥。經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。

　　2、紅茶

　　紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經期女性飲用。

　　3、枸杞紅棗茶

　　枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏，益氣補血;枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味)，放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。

　　4、喝茶不宜過濃

　　月經期間是不能喝濃茶的，因為茶濃的話，則其中含有咖啡因茶堿，會導致女性出現不適的癥狀，但同時女性在經期的時候不能喝綠茶，否則會導致月經不來的情況。

　　經期喝茶會帶來什么影響

　　1、誘發貧血

　　茶葉中含有大量鞣酸成分，與食物中鐵質相遇后，進而生成沉淀物，嚴重影響身體對鐵質的補充，進而加重身體缺鐵情況，導致缺鐵性貧血出現。另外，月經期間尤其不宜喝綠茶，而且進食完畢后，好不要馬上喝茶，以免妨礙鐵質吸收。

　　2、加重便秘

　　月經期間喝茶會加重便秘情況。由于經期女性體內黃體激素分泌量發生變化，所以很多女性在月經過程中會出現便秘。此時飲用綠茶，綠茶中的鞣酸會減慢腸道的蠕動速度，進而影響腸道排毒正常。

　　3、加重經期不適

　　經期喝茶會加重疼痛、經痛、腰酸背痛等眾多經期身體不適癥狀。由于女性經期中的神經內分泌情況會受到影響，導致容易出現精神緊張、頭部疼痛、胸部脹痛等情況，而茶葉中所含的咖啡堿、可可茶堿等成分會刺激神經興奮，進而加重身體不適。