2、紅棗酒釀茶
材料
紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量，水500毫升。
做法
把所有的材料放入500毫升滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
功效
可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
3、決明子茶
材料
決明子3錢，水1000毫升。
做法
將決明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分鐘即可。
功效
決明子能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
1.生理期期間盡量不要洗頭
洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。
4.吃點甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
5.拒絕疲勞
充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了月經期盡量不要喝茶了，也知道了經期喝茶有什么壞處了。因此，女性朋友們一定要記住，月經期好不要喝茶哦，以免對自己的身體帶來一些不必要的問題，不是嗎?
