經期是每一個成熟的女人都必須要經歷的事情，那么女性朋友們對于月經期間的一些常識以及一些需要注意的事項大家都了解多少呢?下面小編就帶著大家一起去詳細的了解一下關于月經期間如何減肥以及月經期間注意事項下面一起去了解一下吧。
目錄
7、月經期間喝紅糖水好嗎 8、月經期間注意事項
月經期的基本含義
一般正常的情況下，女性的生理周期都是一個月左右，如果是早了或者是晚了，那么都在暗示著你的身體出現了一些癥狀，具體的在什么范圍之內才算是正常的，健康的身體排毒下面就讓小編帶著大家去了解一下吧。
月經期是指月經的周期。一般以28天左右為一個月經的正常周期。月經周期計算的方法：從上一個月經第一天算起，28天后就是第二次月經期開始，但由于體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經周期也會有所差異。在28天前后7天的范圍內，都屬正常范圍。
出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。
有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。
我們仔細的核算一下，每個月的月初以及月末的時候來月經其實都是正常的。因為，一般的正常的經期的周期為28-35天，但是周期的長短也是會因為個人的身體體質而不同的，提前一周或者是退后一周都是正常的，只要是保持一個有規律的周期性，那么就不能被視為是月經不調。
有女性三個月來一次月經，也是正常情況，這種情況屬于女性身體好的表現，等生完孩子之后，氣血變虛，就會變成一個月來一次月經。
末次月經是指距就診日近的一次月經，應從出血第1天計算。但需注意，末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量，不要將陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規律。
每個月經周期中子宮內膜的變化可分為3個階段
1、月經期歷時4-5天。由于血液中孕激素和雌激素降到低水平，同時由于子宮所產生的前列腺素共同導致螺旋動脈痙攣從而瓦解內膜的血液供應。這將引起內膜及其血管壞死脫落，如此造成的出血可將死掉的內膜沖入子宮腔內。另一方面，前列腺素的增多還可導致子宮肌層的收縮，這有助于血液和內膜從子宮腔排出，但也可引起伴隨經期出現的痛經。
2、增殖期(就卵巢的變化而言又稱卵泡期)歷時約10天，即月經周期第5-14天左右。此期是由于卵泡生長，分泌的雌激素愈來愈多，使血液中雌激素水平逐漸升高，從而對子宮內膜產生修復作用。因此，內膜逐漸生長增厚，子宮腺體也隨之生長。
3、分泌期就卵巢的變化而言又稱黃體期，歷時14天左右，即月經周期第15-28天。這期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黃體，黃體所分泌的孕激素作用于子宮內膜的結果。孕激素能使已增厚的子宮內膜中血管增生、充血，并使子宮腺體擴經彎曲而分泌粘液。這些內膜變化有利于受精卵著床(受孕)。假如這次月經周期中未受孕黃體就會由于得不到有關激素的支持作用而發生萎縮，從而停止分泌孕激素和雌激素。當血液中這兩種性激素降到極低水平時，肥厚的子宮內膜由于失激素的支持而發生壞死，出血和脫落，從此開始進(月)經期。
