通常我們覺得餓了的時候，其實并不一定是真的餓了，只是因為身體缺少水分，導致大腦傳達出饑餓的信息。

　　當感到饑餓的時候，可以喝一杯水，從而可以彌補體內缺失的水分，這樣饑餓感就沒那么強烈了。

　　在飯前半個小時喝一杯水，這樣可以增加些飽腹感，吃飯的時候就不會吃那么多，這樣飯量控制住了，就不會容易發胖了。

　　所以想要保持身材是女性，那么生活中一定要多喝水。

　　4、保護腎臟

　　我們都知道，腎臟是男人體內非常重要的器官，腎主陽氣，是男人身體健康的關鍵，同時也與男人的生育健康有著重要的聯系。而對女人來說，腎臟同樣也是非常需要保護的器官。

　　現如今，不少女人不愿意運動，喜歡伏案而坐好幾個小時，如果喝水再少的話，那么對腎臟的健康是非常不利的。

　　久而久之，腎臟就會積聚大量的毒素，造成腎臟功能受阻，從而危害腎臟的健康。

　　想要保護腎臟的健康就一定要喝水，而且要多喝水。

　　通過多喝水的方式可以增加排尿量，腎臟是身體大的負責排泄的器官，排尿量增加，腎臟的毒素就會順利排出體外，對腎臟的威脅就會減輕，腎臟重新煥發活力變得健康，整個人的精神狀態也會大大提高。

　　所以女人體內的水分一定不能少，否則對腎臟健康并不利，誘使的腎病對身體健康的危害會非常大。

　　5、撫平情緒

　　人們常說女人的脾氣都是陰晴不定的，翻臉比翻書還要快，這是因為女人的情緒經常會受外界的干擾，加上女人大多比較情緒化，喜怒無常往往都會表現出來。

　　其實女人的情緒這樣的喜怒無常對自己的身體健康也是非常不利的，人們常說“怒傷肝”，是因為在發怒的時候，體內會產生一種物質危害肝臟健康，導致肝火旺盛，情緒也會越來越激動。

　　想要撫平女人的情緒，那么不如就多喝水吧，因為喝水可以刺激排尿，這樣就可以降低身體腎上腺素的分泌，這樣就有助情緒的控制，整個人也不會變得發怒狂躁。

　　而女人體內的水分充足的話，身體的新陳代謝保持正常，內分泌保持在一個健康的狀態，這樣對女人的情緒平復也是很有幫助的。

　　結語：水是生命的源泉，是生命維持的一個重要保障。對于女人來說，體內的水分必須保持在一個充足的狀態，只有這樣，身體新陳代謝正常，內分泌不會紊亂，而且多喝水也可以促進身體的排毒，同時可以避免肥胖以及促進感冒的愈合，所以女人體內的水分充足，那么身體才會保持健康，免受各種疾病的困擾。