雖說這個特殊的時間段帶來的好處挺多，但要注意的是時間段，因為并不是經期的任一天都會有減肥的效果。從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴。所以，經期并不是任何時間段都是有減肥的效果，主要就是前四天。只有充分利用經期這個時間段，想要瘦身完全不是問題。
三、面膜
女性非常重視于面部的保養，對于面部出現的任何問題都會在第一時間內解決。面部保養的佳是時間一般是在夜間，所以女性都會在睡前做面膜及涂抹護膚用品。但其實女性的在經期也是佳護膚時間段。在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。
為什么在這個期間護膚會使肌膚出現如此驚人的效果，其實主要是與體內的荷爾蒙有關。如果在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束后，肌膚看上去還是一樣水靈動人。
經期吃水果是多數女性認為不對的事情，但它帶來的效果確實很驚人的。因為在此期間多吃水果，會使肌膚看上去更有光澤。在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔心沒有防曬而變黑的問題。如果怕水果比較涼，可以用溫水溫一下就可以了，但千萬不可錯過該期間。
結語：經期會出現諸多癥狀使女性不斷煩惱，面對它所帶來的痛苦是多數女性公認的，但它也是有好的。它所帶來的好處是女性一直想要的，如減肥、護膚、豐胸等。所以，一個月中也只有那么幾天是例假期間，只有充分利用該時間段才能達到理想中的效果。對于經期，不要再只看到它壞的一面。
