冬季養生這些部位不宜凍
1、腹部
患有胃腸疾病的人，要特別注意上腹部保暖，以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大，秋冬季節好不穿露肚皮的衣服。
2、腿腳
腳是人體各部位中離心臟遠的地方，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虛而入。
3、頭部
冬季節不宜晨起洗頭，容易受風寒。
4、膝關節
在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀，尤其是膝關節處，久而久之，會引起慢性風濕性關節炎。
5、脖子
容易引起有肺部癥狀的感冒;導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。
適合冬季進補的溫熱食物
蔬菜
熟蘿卜、番瓜、芥菜、韭菜、蔥、姜、香菜、蒜。
谷類
糯米、高粱。
豆類
食用油：豆油、菜子油。
調味品
紅曲、酒、醋、酒釀、飴糖、茴香、花椒、胡椒、辣椒、芥末。
飲料
紅茶、咖啡。
水果
山楂、杏、金橘、櫻桃、桃、石榴、荔枝、龍眼、榴褳。
干果
花生(炒食)、核桃、葵花子。
