(2)保持乳房的健美

　　一些中年婦女習慣用傳統的乳罩，認為它既經濟又實惠。其實，我們的觀念應該隨著時代的進步而更新，不要在買乳罩上省錢。因為新型的乳罩金屬做成的托，可以托起乳房，避免下垂松弛，又有補墊，使不太豐滿的乳房顯得豐滿。

　　(3)保持良好的生活習慣

　　人到中年，仍然需要保持年輕時好的生活習慣，乳罩還得天天戴，同時，睡覺時還應避免趴著俯睡的習慣。

　　注意事項

　　1、同時要注意清洗乳房分泌物，防止乳房形成分泌物刺激性炎癥。

　　2、注意勞逸結合，知識女性要特別注意勞逸結合。

　　3、保持情緒穩定，減少精神刺激。

　　4、保持良好的生活習慣，人到中年，仍然需要保持年輕時好的生活習慣，乳罩還得天天戴，同時，睡覺時還應避免趴著俯睡的習慣。

　　乳腺保養的重要性

　　20—60歲之間、絕經期前后的婦女發病率較高。僅約1-2%的乳腺患者是男性。通常發生在乳房腺上皮組織的惡1性腫瘤。是一種嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的常見的惡性腫瘤之一，男性乳腺癌罕見。

　　乳腺上容易發生的疾病，如急性乳腺炎、乳腺增生、乳腺瘤、乳腺癌等，都與乳腺的經絡瘀堵有直接關系。

　　乳房的內側與腎經有關;乳房與乳暈與胃經和肝經有關;乳房外側與肝經、膽經、心包經有關。腎精將先天之精氣和集聚五臟六腑之后的精氣灌養乳房，胃、脾受水谷精微化生之氣血濡養乳房。肝、膽通過經絡對乳房實行其藏血和疏泄的作用，這樣共同維持乳房的正常的生理功能。當乳房的經絡不通發生了瘀堵，慢性瘀堵是常見的乳腺增生。瘀堵不能解除，逐年增加，就易發生乳腺痛，再進一步發展就是乳腺癌。

　　所以，預防和治療乳房疾病的關鍵是及時疏通瘀乳房相通的經絡活血化淤，養足氣血。

　　保養和治療的方法

　　1、疏通胃經

　　經常按摩腳背胃經通過的區域，也是腳部乳腺反射區的部位。左腳管左乳腺，右腳管右乳腺，經常保持這個部位的通暢，是根本不會發生乳腺疾病的。

　　2、疏通肝經、膽經、脾經

　　沿腋下至腰部，再沿乳房的外側按摩、刮痧，能有效地疏通肝經和脾經。可以起到疏肝理氣，寬胸，對肝、膽、心、肺都很有好處。

　　3、疏通心包經

　　心包經在手臂的內側中線，經常按摩、拍打膀子的內側和外側，就能有效地預防和治療全身各個臟器的經絡瘀堵。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于乳腺保養的一些方法以及乳腺保養的重要性，相信大家看完之后，對此也是有所了解了。所以，女性在平時生活的時候可以做一些乳腺保養哦，不僅可以讓自己變得更美，同時也可以預防一些乳腺疾病哦。