乳房對于女性來說，不僅是美的象征，同時也是新生寶寶的主要營養來源。然而現實是那么的可怕，往往有很多女性會患上乳腺疾病，而乳腺疾病的發病部位就是乳房。因此在平時生活的時候女性需要做一些乳腺保養來預防乳腺疾病的病發。那如何做乳腺保養呢?今天小編就來為大家介紹一下，同時還會為大家介紹一下乳腺保養的重要性以及乳腺保養的知識點。想了解的朋友就來看看吧。

　　乳腺保養方法及乳腺保養知識

　　乳腺保養對于女性來說，不僅可以讓自己的乳房變得更美，同時也是可以幫助女性預防乳腺疾病的。那如何做乳腺保養呢?不知道的話就一起來看一下吧。

　　一、25歲前的乳腺保養法

　　一個女孩從12歲起，乳房就開始發育。這個時候身體內的腺體和腺管以及結蒂組織、腺泡發育，乳房就會慢慢脹大。而這個階段將會持續到15到17歲左右，到這個時候乳房發育基本成熟。早期的乳房保養應注意選擇正確的乳罩將發育的乳房托起，但應注意不能緊固，防止乳房發育受限，乳房過小。也不能放棄乳罩的使用，使乳房在下垂中發育，乳房則變成下垂、窄長形，外形不美觀。同時要注意清洗乳房分泌物，防止乳房形成分泌物刺激性炎癥。

　　二、22到25歲乳腺保養

　　仍然算是乳房的成長期，這個時間內所應該注意的就是要做對正確的選擇。包括在內衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡等等，這些才是基本的胸部保養之道。

　　三、25歲后的乳腺保養法

　　1、注意勞逸結合，知識女性要特別注意勞逸結合

　　女性要時刻保持自己的身體健康，也要保持良好的體形，因為肥胖是會引起乳腺疾病的。而女性年齡變大，乳房就會出現下垂的現象。而引起乳房下垂一般有以下三種原因。

　　(1)乳房肥大下垂

　　由于乳房肥大、乳房過重導致的下垂，往往發生在肥胖的女性中。

　　(2)減肥后下垂

　　這是由于脂肪組織減少、皮下組織松弛所致

　　(3)老年性乳房下垂

　　由于乳房皮膚、支持組織、脂肪、腺體都明顯萎縮，乳房表現為空囊狀下垂。

　　2、保持情緒穩定，減少精神刺激

　　當女性到達25之后，女性的身體的新陳代謝就會處于高峰期，這個時候女性的就會出現一些勝率現象以及體態下降的情況。所以在這個時期，女性需要進行一些保養。

　　一般而言，基礎的保養可以通過飲食來取得效果，或者借助運動以及胸部保養品來實現，以預防預防乳房“衰老”的提前來臨。

　　(1)調節內分泌，延緩生理性衰老

　　進入中年的女性，都要面臨更年期的到來，如果能在醫生的指導下服一些調節內分泌的藥物，及時調節體內的激素水平，就能平衡地度過更年期。因為更年期來得過早或伴有嚴重的更年期綜合征的女性，在外表容貌上更顯得衰老。長期穿著不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣，都會造成乳房的“發育不良”，在乳房發育時沒有做好佳保養，造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現，實在是很不值得的損失。選用適宜的乳罩，