經(jīng)期不能吃那些水果

　　水果，有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫云綍r多吃水果好處多動，但如果處于女性特殊時期——經(jīng)期，那就要注意了，不是所有的水果都能吃的!

　　寒涼性水果不能吃

　　作為女生應(yīng)該都知道，月經(jīng)期間是忌冷、生、辣，而這個冷不止包括保暖、冷飲，也包括所吃的水果!

　　因?yàn)樵陆?jīng)期間要多吃熱的，才能讓經(jīng)血排干凈，不會滯留體內(nèi)，而吃冷的實(shí)物，會讓經(jīng)血滯留，導(dǎo)致體內(nèi)寒性凝滯經(jīng)血不順暢產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)血少甚至痛經(jīng)!

　　寒涼性水果列舉

　　寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等

　　代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……

　　酸澀、未成熟的水果

　　除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結(jié)塊!

　　特別是芒果不止是涼性酸性，經(jīng)期還會敗血，更要少吃!

　　辛辣、酸澀、油炸的食物

　　酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，這些經(jīng)期更要禁口!

　　紅糖姜水

　　女性經(jīng)期可煮紅糖姜來喝，醋精體內(nèi)血液循環(huán)，讓經(jīng)血排干凈!

　　當(dāng)然那些熱湯都可以的，例如豬肚鏈子湯之類的!

　　生理期適合吃什么水果

　　一、經(jīng)期巧擇水果原則