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體寒的癥狀 女性對抗體寒的制勝法寶(13)

  調理體寒要避免的誤區

  充分咀嚼、少量飲食是消除體寒的不二法門

  對于預防及治療疾病而言,“改善體寒”及“清理因代謝廢物而混濁的血液”這兩件事的重要性,在第一章已充分說明。這一章我就針對“食”的方面,說明讓身體溫熱的方法。首先,為了去除“體寒”,在飲食方面有兩個重點:

  1、量并充分咀嚼

  2、攝取纖維豐富及有利尿作用的食物

  這兩個要點是飲食的基本原則。若無充分咀嚼,囫圇吞棗的結果,不僅會造成消化不良,而且會因為沒有得到飽足感,一不小心就因飲食過量而導致肥胖。我想大家都知道,吃得過量和肥胖是造成血液混濁的元兇。

  趕走廢物,多吃能凈化身體的清道夫食物

  另外,就算不是吃得過多,一旦便秘,原本應該和大便一起排出的膽固醇、脂肪、糖等多余物質會被身體吸收,使得血液混濁。防止便秘也是使血液干凈的重要條件,所以平時就要多吃海藻、豆類、胚芽、玄米、蔬菜等,攝取食物纖維以促進排便。

  糖、脂肪等營養過剩物質、和食物一起吃進體內的化學調味料、農藥、戴奧辛、致癌物質等……以上各種“有害身體健康”的物質,食物纖維能把它們和大便一起排出體外,可說是“腸內的清道夫”。

  而且,食物纖維能使雙歧桿菌和乳酸菌增生,此類菌能改善腸內環境、產生各種維生素的作用。譬如說,胡蘿卜或蘋果等所含的維生素BX(對胺基苯甲酸,PABA)就是乳酸菌的發育因子。因為有利尿作用,也可作為凈化血液之用。

  血液中的代謝廢物會隨著汗、眼屎、鼻屎、糞便、尿、痰等排出體外,其中排出多的是尿。換句話說,能夠利尿的食物,如紅豆、黑豆、葡萄、梨子、花草茶、紅茶等,都對凈化血液有很大的效果。

  食欲不振和發燒是值得高興的事

  曾有某位德國醫學家直言:“世上有兩位名醫。一是發燒、一是食欲不振。”感染癥等發炎性病癥當然不用說,膠原病、癌癥、風濕、心肌梗塞等,絕大多數的疾病一開始的癥狀都是發燒、食欲不振。

  如果說“發燒”、“食欲不振”是生病的結果,那么生病的原因盡管如此,現代醫學的治療,只要一發燒就急著退燒,又以“為了補充營養”為由而讓病患吃多。這并不符合自然法則。包括日本在內的先進國家,雖然醫學進步日新月異,但各種病癥和病患人數卻有增無減,這都是因為治療時違反了自然法則。

  從野生動物們沒有醫院、醫生、護士照顧,但絕大部分都能身體健康、安享天年這一點來看就知道了,因為野生動物們生病時,絕不會勉強吃東西,發燒時也不會去做退燒這種蠢事。

  發燒是白血球強化吞噬病菌及殺菌力的一種現象。另外,發燒時淋巴球、NK 細胞(自然殺傷細胞)的力量也會上升,也就是增強免疫力。而身體會產生食欲不振的現象是為了讓腸胃休息。腸胃負責消化功能,可說“胃腸力=生命力”,所以,食欲不振是身體需要時間讓腸胃恢復功能,是治療疾病的自然反應。

  無論未來的醫學會出現多么神奇驚異的治療法,想都不可能勝過“發燒”及“食欲不振”這兩位名醫吧!

  體寒的人怎么調理

  當然體寒并不是天生的,很多都是日常生活不當而引發的,其實只要日常注意,還是可以很大程度改善的。不過要想徹底治療體寒,需要一段較長的時間,但只要我們在生活中多留意,堅持健康的生活習慣,就能有效地防治體寒。

  一、改善飲食

  “禍從口入”多數體寒的人群比較偏愛和常吃一些冰箱食物、海鮮等寒性食物,所以這時如果我們要改善體寒就要從食物方面下手了:

  體寒患者平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品,這樣來提高自己身體的體耐寒力。常見的食物有:牛、羊、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

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