冬日的寒意已然悄悄來(lái)臨，許多人的身上也已經(jīng)開始“添磚加瓦”，為了讓身體不受冷空氣的侵襲，各種保暖的措施都開始一一登場(chǎng)。不過，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，就算是把自己裹成了“球”，竟也是于事無(wú)補(bǔ)。女性同胞關(guān)心的是，體內(nèi)一直有股體寒之氣時(shí)不時(shí)的困擾著她們，尤其是在眼下，這已是一件頭疼的大事!

　　上古時(shí)代，就有“男為陽(yáng)，女為陰”的說(shuō)法，這或許可以解釋女性為何總是身上存在一種體寒之氣!如今，即將入冬，手腳冰冷是常有的事情。那么，如何來(lái)抵御這體內(nèi)的寒氣呢?

　　人的身體是一個(gè)巨大的循環(huán)系統(tǒng)，體內(nèi)有濕寒之氣，或許與身體某處的循環(huán)不暢有很大的關(guān)系。如今，要想祛除這濕寒之氣，首先就要盡快促進(jìn)局部的血液循環(huán)!下面就為大家介紹下身體的哪些部位是驅(qū)除寒氣的關(guān)鍵!

　　內(nèi)部調(diào)養(yǎng)

　　腳部

　　腳部的重要性雖說(shuō)平時(shí)不太惹人注意，但中醫(yī)上對(duì)腳部也有“第二心臟”的評(píng)價(jià)，足以證明它對(duì)身體也是不可忽略的。腳部之所以有這樣的稱號(hào)，則是因?yàn)槟_部的經(jīng)絡(luò)和穴位異常的多，與身體的各個(gè)器官和組織都有許多微妙的聯(lián)系。而驅(qū)除體內(nèi)的濕寒之氣也是理所當(dāng)然!

　　用熱水泡腳可以改善局部的血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的加快，將血液輸送到足部末梢，從而可以驅(qū)除寒氣，達(dá)到養(yǎng)生的目的。

　　同時(shí)，經(jīng)常性的泡腳，直接的就是促進(jìn)腳部部位的血液循環(huán)，人的腳底平時(shí)由于過于保護(hù)，血液循環(huán)受到一定的影響。眼下正是寒冷時(shí)節(jié)，腳部的循環(huán)更是成了大問題，所以泡腳對(duì)于腳部的循環(huán)作用更為重要，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

　　泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的，經(jīng)常泡腳，可以減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。泡腳也是需要一定的方法的!

　　一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，因?yàn)榇藭r(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的佳時(shí)刻。水的溫度要夠熱，大約45攝氏度為宜。溫水中加入2大勺鹽，可以幫助消炎殺菌、疏通腸胃的效果;泡腳的時(shí)間也好控制在15到30分鐘為宜。