痛經(jīng)可以說是很多女孩子的煩惱，每個月的痛經(jīng)讓有些女人疼的死去活來，那么女人痛經(jīng)怎么辦呢?女人痛經(jīng)吃什么好呢?吃什么能夠緩解痛經(jīng)呢?下面大家就跟著小編一起來看看到底痛經(jīng)吃什么好吧!

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，暖和身體。

　　所以說女人痛經(jīng)吃榴蓮是個不錯的選擇，女人在經(jīng)期來臨之前可以買一些榴蓮放家里備用，留著吃。

　　榴蓮可治痛經(jīng)!如何食用榴蓮可治痛經(jīng)

　　一、生吃榴蓮

　　榴蓮營養(yǎng)價值高，所以生吃榴蓮也可有效治療痛經(jīng)。但是切記，選擇榴蓮時，一定挑選熟榴蓮為佳，一般七八成熟即可。因?yàn)檫@樣榴蓮不但香味濃，鮮美，而且有利身體健康，尤其春天，生吃榴蓮更有效緩解痛經(jīng)。

　　二、榴蓮當(dāng)菜食用

　　榴蓮還可以當(dāng)菜食用。這也是榴蓮可治痛經(jīng)，一般常見的吃法，比方泰國人，就喜歡把榴蓮當(dāng)菜食用，選擇較生的榴蓮，切成絲拌涼菜，或者代替木瓜絲參照泰國東北部的方法做成榴蓮沙拉，這樣不但美味，而且可治痛經(jīng)。

　　三、榴蓮和骨頭一起熬湯

　　榴蓮和骨頭一起喝，對于女人的身體是有很大的好處的，小編沒個月來姨媽的時候，媽媽都會幫我做這種湯喝，效果很不錯呢!

　　榴蓮可治痛經(jīng)，因其性熱，不但活血，而且有效緩解女性痛經(jīng)。因此榴蓮是女性滋補(bǔ)身體的理想佳品，尤其把榴蓮和骨頭一起熬湯，這更是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，還可以用來治療各種體寒疾病。

　　怪味榴蓮食用合理可以緩解痛經(jīng)。在泰國榴蓮可治痛經(jīng)經(jīng)常做為產(chǎn)后女性滋補(bǔ)身體的食物之一。

　　榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

　　如果吃榴蓮感覺到上火了，那么就需要多喝一些水呢!而淡鹽水的效果更好，有痛經(jīng)煩惱的女人們不妨試試小編介紹的這種方法吧!

　　痛經(jīng)吃什么好

　　葡萄酒

　　酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。

　　當(dāng)歸

　　作為調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的好藥，女性用來治療月經(jīng)，調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，治黃褐斑、老年斑等各種斑，效果還是很好的。可以在經(jīng)前服用，可以減輕痛經(jīng)的癥狀;用當(dāng)歸燉雞，在月經(jīng)干凈以后食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補(bǔ)血。在立冬過后，還可以用當(dāng)歸粉燉骨頭、燉羊肉，這也是一款有名的補(bǔ)血食療方。

　　山楂

　　中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品，精選優(yōu)質(zhì)山楂，曬干切片，純天然，無農(nóng)藥，無添加，口感柔和，香味持久。

　　黑糖

　　中醫(yī)則認(rèn)為，黑糖性溫，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。月經(jīng)期間或受了風(fēng)寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，幫助血液循環(huán)，減少經(jīng)痛與預(yù)防感冒。

　　龍眼

　　龍眼經(jīng)過去皮、去核，經(jīng)過曬干和處理，成了能夠長時間儲藏的。龍眼肉具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的的功效。這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。