宮寒吃什么水果調理快

　　中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。

　　宮寒的女性體質偏寒，因此可以吃一些性質溫性、偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

　　1、熱性水果

　　榴連、黑棗等。

　　2、溫性水果

　　芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫) 等。

　　3、平性水果

　　蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。

　　推薦暖宮水果餐

　　木瓜牛奶燉雪蛤

　　雪蛤是很好的女性補虛品，雪蛤主要功能之一就是有效補充體內雌性激素不足，很多準備要寶寶的女士使用雪蛤來補充激素助孕和增強體質的。

　　女性常用可以美容養顏、滋陰養肝、調補內分泌、延緩衰老，是可信賴的抗衰老和提高免疫力的一道湯，紅與黃的搭配也讓人很有食欲。

　　主料

　　木瓜1個、鮮奶1杯、雪蛤膏。

　　配料

　　枸杞、冰糖。

　　木瓜牛奶燉雪蛤做法

　　1、雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去污物洗干凈，放入滾水中煮片刻，盛起，滴干水分。

　　2、木瓜冼干凈外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內。

　　3、枸杞洗凈用清水泡發，雪蛤清水淘凈。

　　4、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾后注入木瓜盅內，隔水燉半小時即可。

　　宮寒的女性不適宜吃以下水果

　　涼性水果

　　火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。

　　寒性水果

　　蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。