宮寒飲食禁忌

　　1、多吃補氣暖身的食物

　　例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

　　2、用鮑魚滋補

　　中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性好的補品。

　　過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

　　3、少吃寒涼食物

　　“中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼。”

　　即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物好放置一段時間再吃，在吃冷食之前好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。

　　平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

　　女性也不要快速瘦身，因為以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。

　　在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

　　“為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖。”

　　專家指出，尤其是經常待在空調房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。否則，很容易引起不孕。

　　特別提醒

　　女性千萬不要趴在辦公桌上午休，因為趴在桌上睡覺容易露出后腰，而且睡眠時人體毛孔松懈，狠容易就被寒邪所傷。

　　特別提醒女性朋友不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方。

　　例如地面、石面或鐵面椅子，因為這些材質導熱快、寒氣重。子宮不宜過寒，要保持一定的暖度，才有利于婚后懷孕。

　　總結：宮寒不是一個簡單的小病癥，如果有宮寒請大家一定要引起重視，通過藥物或飲食來調理，這樣可以早日恢復健康哦，上文向大家介紹了很多宮寒相關小知識，希望能夠給大家帶來幫助哦!