生寶寶對于每個女人來說都是非常重要的，現在的生活水平雖然提高了，但是不孕不育的現象也越來越多!女性不孕的原因各有不同，宮寒不孕是其中常見的一種，生活中不孕的原因有哪些呢?女人想要生出健康的寶寶需要注意些什么呢?

　　握一握手可以察覺不孕，尤其是對于因為排卵障礙引起不孕的女性。據了解，排卵障礙是女性不孕癥的主要原因之一，很多人會表現為基礎體溫過低。有經驗、專業的不孕學科醫師通過和患者握一握手都能察覺一二。

　　體溫偏低，婚后不孕

　　家住佳木斯的王女士婚后5年一直不孕。近期求診，在和教授交談過程中，王女士激動落淚，教授關切地拉起她的手安慰。“你的手一直這么涼嗎?例是不是不正常?”教授的疑問得到確認后，意味深長地說，這可能就是你不孕癥的病因所在。隨后，王女士做相關檢查后實，王女士體內的黃體不足、排卵功能障礙是導致體溫過低的直接原因，這是不孕癥癥結所在。查找病因，進一步排除卵泡不破裂綜合癥等相關疾病之后，柯教授為王女士制定了科學的促排卵方案，解決了長達五年的不孕問題。

　　排卵障礙約占不孕三成

　　排卵障礙，又稱為不排卵，是女性不孕癥的主要原因之一，約占25%～30%。排卵障礙除引起不孕外，還可導致月經失調、閉經、多毛、肥胖等癥狀。柯教授介紹，一般來說，女性在排卵前后，基礎體溫會比平常增高1℃左右，也就是說，只有基礎體溫升高了1℃左右，才能開始排卵，此時是受孕的好時機。如果排卵期不排卵，體溫就會表現為偏低。

　　在現實生活中，有女性以為只要來了月經就說明身體已經排卵了，然而事實并非如此。如果基礎體溫沒有發生波動(升高)，即使女性來了月經也未必排卵，這種情況在無排卵型宮血的女性以及卵泡不破裂綜合癥(即偽排卵)患者身上就會發生。

　　測基礎體溫知是否排卵

　　醫院教授還提醒，排卵與環境、情緒、身體健康狀況、夫妻生活、避孕藥物等因素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，有時可推遲排卵或暫時不排卵。只單純根據月經周期進行推算有時尚不能排卵日期。育齡女性可以通過測量基礎體溫的方法，知道排卵期，此時同房，受孕幾率較高。

　　除了監測基礎體溫外，還有很多方法可以幫助女性推斷排卵期，如觀察宮頸分泌物，如果比較稀薄，則可能沒有排卵。分泌物越長，有韌性，可以拉伸，則說明體內已經開始排卵。在排卵期后，分泌物會變得更加黏稠。如果沒有相關征兆，則需要提高警惕是否出現了什么健康問題。

　　女人經常吃這些食物，當心不孕不育

　　當媽媽，是每個結婚之后的幸福女人都想做的事情。可是碰到不孕不育怎么辦?不必驚慌，導致不孕不育的因素有很多，只要找到原因再及時治療即可。想知道不孕的原因有哪些以及備孕注意事項嗎?那就一起來看看吧。

　　吃高纖食物有利于我們的健康，但并不代表有利健康的東西就可以多吃。有研究證明，常吃高纖維食物不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止，誘發女性不孕。

　　因為高纖食物易誘發女性不孕，故日常不宜過多食用高纖食物。