宮寒女性應禁嘴的食物
女性從十幾歲就開始了月經的生涯，由于各方面的原因，有的會出現一些痛經的癥狀，造成了巨大的痛苦。專家表示，產生痛經的原因是復雜的多方面的比如吃錯東西。那么在月經期間哪些食物是需要禁止的呢?
螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
牛奶
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
梨
月經期間切忌多食生梨。
綠茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B破壞碳水化合物的新陳代謝。
汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
以上所述的這七種食物是直接造成痛經的重要因素。其實很多有痛經癥狀的患者，都是一些壞習慣引起的比如經期吃冷飲、洗冷水澡、游泳等，涼水刺激身體，造成經期的不適感。所以，不管有沒有痛經，以上這些食物經期時禁吃。
