三、補充足夠的水量

　　女人是水做的，在生活中這樣的話不止一次的被提及，擁有健康皮膚的女性會顯出水嫩的狀態。

　　補水成了很多女性美容護膚必做的項目，通過補水能夠使得皮膚顯得更加水嫩、白皙。

　　喝水其實生活中簡單的一種補水方式，通過喝水是能夠讓身體保持水嫩的狀態，特別是皮膚，可以說是吹彈可破。

　　以秋天來說，女性更應該要多喝水，在秋天喝水的量其實是不能少于夏天的，夏天多喝水，是因為天氣炎熱。

　　而秋天的燥熱比夏天的炎熱更能傷害皮膚，皮膚過敏、干癢是常見的情況。在喝水的過程中是能夠補充讓皮膚保持水嫩的。

　　同時，喝水較多還能幫助身體進行排毒，對于身體的毒素有很好的清理，皮膚吸收足夠多的水分，才不會變得干燥。

　　當有了水嫩的皮膚，自然就能夠遠離皺紋了，因此，在生活中，可以喝水美容護膚。

　　四、不抽煙不喝酒

　　生活中，抽煙喝酒傷害身體，已經是老生常談的話題了，少喝酒對于美容護膚是有幫助的，能夠幫助身體進行通經活絡。

　　但是，這樣的量是有一個度的，要是過了這個度，會傷害身體的。

　　不少女性喝酒的量比男性還要大，頻繁喝酒會傷肝臟的，特別是對于肝部傷害更大，要知道，肝臟是身體的造血器官，這個部位要是受傷，是會使得造血功能低下。身體中氣血不足，是會讓人顯出老態。

　　而抽煙，更是一個不好的生活習慣，女性抽煙已經蔚然成風，生活中時常會見到抽煙的女性。

　　卻不想，女性長時間的抽煙，對于皮膚傷害極大，是會使得皮膚暗黃，進而會產生皺紋，出現衰老是必然的。

　　因此，在生活中，女性不要抽煙、不要喝酒。

　　五、運動不可少

　　通過運動獲得健康身體是不少女性正在做的事情，這是因為很多女性都領會到運動其實是健康保健必不可少的一部分，通過運動是能夠很好的抵抗衰老的。

　　而造成女性衰老、出現皺紋是身體中毒素增多的緣故，在運動的過程中是能夠使得這種毒素排出體外的。

　　在秋天，女性想要擁有健康的膚色，不妨多到戶外進行運動，例如，慢跑、瑜伽都是不錯的運動方式。

　　結語：通過上面能夠護膚美容的生活方式的簡單描述，相信大家對于如何美容防止皺紋有了更多的了解，這些生活方式，在生活中往往被我們忽視。女性想要擁有一個亮麗的膚色，其實并不難，只要把上面的幾點做好是能夠很好的遠離皺紋的，希望上面的介紹對于大家有所幫助，能夠獲得一個誘人的膚色，在40歲的時候也不會長出皺紋。