2、以上同煮為湯，調味食用。
5款養生食譜助女性很好地預防婦科病
芹菜頭黑木耳煲瘦肉
配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法
1、先把芹菜頭與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升。
2、武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉。
3、煲約30分鐘后，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
效果：對白帶過多，月經不調有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。
大棗益母草湯
配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。
做法
1、將以上配料加水燉飲湯。
2、每日早晚各1次。
效果：隨著生活條件的改善，很多女性的月經不調并不是身體“虛”引起的，尤其一些較為肥胖的女性，更容易出現月經不調，中醫辨證屬于“痰濕”，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經不調的癥狀
海帶排骨湯
配料：排骨，海帶，調料品。
做法
1、排骨飛水，撈出。
2、將泡發的海帶結合排骨一起煮。
3、放入砂鍋內加入調味料燉煮。
效果：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。
蒜香爆蝦
配料：大蒜若干，鮮蝦半斤，蔥姜配料少許。
