現(xiàn)在很多人都養(yǎng)成了不開著電視睡不著覺的壞習慣，大家知不知道，這樣是會對我們的身體有很大的壞處的，嚴重的將會導致女性不孕，那么我們要怎么辦才好呢?要如何才能擺脫不孕癥呢?今天小編就為大家簡單的介紹一下有關(guān)女性健康的常識，希望能夠幫助到大家哦!

　　晚上開電視睡覺的危害

　　很多喜歡晚上睡覺開著電視的女性朋友們要注意了，近有一項研究發(fā)現(xiàn)，晚上開著電視睡覺會使女性睡眠質(zhì)量變差，甚至是導致不孕哦!

　　據(jù)雜志報導，來自一位研討人員研討了燈火對母老鼠生育能力的影響。

　　當暴露在正常的白天與黑夜形式下時，挨近更年期的老鼠懷孕幾率是71%。

　　但是當老鼠黑夜暴露在人工燈火下時，懷孕幾率降低10%。

　　研討人員發(fā)現(xiàn)燈火改變對年輕母老鼠的生育能力也有影響，但沒那么嚴重。

　　過去的研討發(fā)現(xiàn)，睡覺規(guī)則可以進步兩性的生育能力，而這項研討表明，有助睡覺的褪黑激素也是影響生育能力重要因素。

　　研討者稱，褪黑激素由雙眼鄰近的松果體排泄。

　　當雙眼感受到漆黑時，松果體默許黑夜降臨，開端排泄褪黑激素，該激素的水平在入睡前到達高狀況。

　　但是除了助睡效果，褪黑激素還能調(diào)理雌激素和孕激素受體，這兩種荷爾蒙都會影響生育能力。

　　假如黑夜過多地暴露在電視、夜燈下，褪黑激素排泄量就會銳減，然后影響女人生育力。

　　研討人員一起提醒說，燈火導對生育能力的影響是可逆的，只需女人即便調(diào)整睡覺方案就可消除不良影響，如睡覺一小時封閉一切電子設備，防止上夜班，天天睡足7-8小時等等。

　　這種危害主要來自于電磁輻射，它直接或間接地危害著人體健康。當人體接受電磁輻射時，熱效應會引起中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭昏、失眠、健忘等。

　　“電磁輻射正在危害人類及其后代的健康”說法，并不為過。

　　近10年來，關(guān)于電磁波對人體損害的報告接連不斷。據(jù)美國科羅拉多州大學研究人員調(diào)查，電磁污染較嚴重的丹佛地區(qū)兒童死于白血病者是其它地區(qū)的兩倍以上。

　　瑞典一學者在研究中發(fā)現(xiàn)，生活在電磁污染嚴重地區(qū)的兒童，患神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤的人數(shù)大量增加。

　　想一想，在狹小的空間里，聚集了那么多電磁“發(fā)射場”，難道不可怕嗎?減少電磁輻射對人體的損害是可能的，關(guān)鍵在于自己是否引起重視。

　　與家電保持距離，如與電視的距離在3—5米為宜，與日光燈管距離在2—3米為佳;另外一些容易產(chǎn)生電磁波的家電盡量不要放在臥室內(nèi);盡量避免同時啟動多種家電，使用時間不要過長，次數(shù)不要過多;平時多開窗門;看完電視、電腦后洗臉;補充維生素等等，都是應該謹記在心的。