每個女人都想擁有年輕漂亮的臉蛋，養顏抗衰老是女人們非常在意的事情，但是歲月總是會在我們的臉上留下諸多的痕跡。衰老是人體自然的變化，是每個人都不能改變的，衰老的原因是什么呢，延緩衰老該怎么做呢?生活中有些細節就可以決定我們的年齡哦，這些小動作會讓女人看上去老了很多，趕緊來了解一下吧!

　　衰老是所有女人的大敵，可是很多女人覺得“變老”是自然規律，于是聽天由命。其實，抗衰老方法很簡單，通過合理膳食、保健品和藥物、合理的生活方式，都能輕松抵御衰老。現在就隨小編來學習一下吧!

　　總揉眼睛會加速衰老

　　眼睛是我們和外界交流的窗口，每個女人都希望能夠擁有一雙水潤的大眼睛，其實眼周的肌膚狀態也是可以決定我們的狀態的!許多人年紀輕輕就出現了大眼袋和黑眼圈，這些都是提前衰老的癥狀，那么究竟該怎么辦呢?

　　眼皮松弛下垂經常會和年紀大畫等號。然而，據臺灣報道，一些壞習慣會導致眼皮提前下垂，加速衰老。

　　一般情況下，眼皮從五六十歲開始松弛。造成眼瞼松弛的原因有三類：第一是先天視神經發育不良，二就是自然老化，后就是外力、外傷造成的松弛。有些人的眼皮比別人更容易提早下垂，除了體質因素外，一些常見的不良生活習慣也是重要原因。例如，常常上下左右揉眼睛，或是摘戴隱形眼鏡時總是把眼皮拉上拉下。另外，眼睛慢性發炎時，眼皮比較腫，會受重力影響往下拉，使得眼皮容易松弛。

　　建議經常戴隱形眼鏡的人摘除眼鏡時，好在靠近眼皮邊緣位置拉，因為越從上方拉眼皮，越容易拉扯到眼肌。滴眼藥水時，建議把下眼皮往下拉，以防提早松弛。此外，平常不要亂揉眼睛，尤其是迷眼睛時，好用清水沖洗，或到醫院取出。

　　女人抗衰老5個好方法

　　一、受寒易生病，穿著不要太暴露

　　俗話說：“十病九寒”。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。

　　推薦：平時要少穿露臍裝和低腰褲;可在睡前2小時進行20-50分鐘的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發熱;睡前用熱水泡腳，并按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。

　　二、女人血虛造成衰老，補血是關鍵

　　不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期后更為明顯，這大多是由血虛引起的。

　　血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。因此，女人想要抗衰老，先要補血養血。

　　三、腎虧或因太過疲勞，多吃補腎食物

　　中醫認為“腎為先天之本”，也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困于“黃而晦暗的臉色、早起后浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀發”等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。

　　此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。

　　推薦：平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等。