很多女性都喜歡回家泡個澡，消除一天的疲勞，但是大家知道嗎?你只要在洗澡的時候添加一些簡單的東西，就可以很好的幫助大家排毒養顏，大家肯定在猜想到底要添加一些什么東西能幫助我們呢?下面就隨小編一起來看看女性如何排毒，女人洗澡的時候怎么做才好，怎么樣才能讓女性健康。

　　排毒澡里不可以少的幾樣東西

　　下面介紹的這些，是能夠幫助大家輕輕松松的在洗澡時排毒的方法，希望大家能夠好好的來了解一下哦!

　　1、溫熱作用

　　這個是憑借溫熱帶來的血管擴張作用，來進行改善血液循環，使供應內臟和肌肉的氧氣及營養增加，這樣可促進老廢物質的排泄，消除疲勞，預防疾病。

　　2、祛除皮膚的污垢

　　祛除皮脂腺、汗腺等分泌腺的污垢，加速老廢物質的排泄，消除身心疲勞。

　　3、靜水壓的效果

　　下半身受到靜水壓(水的重量)壓迫，促使下半身的血液回流心臟，使心臟的血液輸出量增多，供給全身細胞的氧氣和營養隨之增加。另外，腎的血液量增加，也使尿的排泄量變多，有助于祛除“寒氣”(水毒)。

　　4、浮力的效果

　　人體的比重為1.036，因此泡在水中的部分會感覺非常輕。泡澡的時候，有身體不適的人行動起來比較輕松，再加上溫熱能促進血液循環，可以有效改善疼痛和麻痹。

　　5、提高免疫功能

　　泡澡能提高中性粒細胞的吞噬殺菌能力和淋巴細胞的免疫功能，增加身體的抵抗力。這也是泡澡的“溫熱效果”。

　　6、促進激素分泌器官(內分泌腺)的功能

　　溫熱會改善血液循環功能，促進內分泌腺的功能，增加皮質醇(腎上腺在應激反應里產生的一種激素)、催乳素(腺垂體分泌的一種蛋白質激素)、睪丸酮、雌激素等分泌量，因而身體的抵抗力會增強，男性更具雄風，女性更具魅力。

　　7、提高纖維蛋白溶解能力

　　泡澡能使溶解血栓(腦中風、心肌梗死)的酶“血纖維蛋白溶解酶”增加，可提高纖維蛋白溶解能力。也就是說，這可以科學地證明本書所主張的“泡澡可以使身體溫暖，溶解血栓”。

　　8、分泌β-內啡肽

　　如果一旦養成了跑步的習慣，那么要是哪一天不跑步，身心就很不平衡，同樣，腦部會分泌β-內啡肽，發揮嗎啡一樣的作用，制造好心情。

　　平時不少妹子都喜歡喝排毒水，在水里面加入各種排毒的食材，也是美味。其實泡排毒澡也是健康生活的新方式。你大可不必去買任何昂貴的藥品，只要在泡澡時放進以下8樣生活常見物，就能輕松泡一個“Detox Bath’。