另外，我們可以在每天晚上睡覺之前，先將我們的雙手互相摩擦直至搓熱，然后掌心左下右上的疊放貼在肚臍部位，逆時(shí)針的做小幅度的揉轉(zhuǎn)。

　　每次轉(zhuǎn)二十圈到三十圈，也可以起到養(yǎng)護(hù)肚臍的作用，并且效果很好。

　　經(jīng)常按揉我們的肚臍部位，可以有效的養(yǎng)腦、補(bǔ)腎、幫助消化等，還可以有效的加強(qiáng)肝臟和腎臟的新陳代謝，讓人體的氣血旺盛起來，對(duì)我們身體五臟六腑的功能還是有很好的效果的。

　　而且按揉肚臍還可以有效的提高人體對(duì)疾病的免疫力和抵抗疾病防御疾病的能力。

　　如何防治肚臍受涼

　　肚臍受涼，無疑會(huì)給我們的身體健康帶來不小的傷害，那么到底該如何才能保證在我們?nèi)粘５纳钪卸悄毑课徊粫?huì)受涼呢？

　　1. 晚上睡覺一定要蓋被子

　　即使已經(jīng)進(jìn)入秋天，很多人晚上睡覺還是有不蓋被子的習(xí)慣，甚至是蓋的少或者是踢被子，這些情況都會(huì)讓我們的肚臍受涼。

　　尤其是過了白露時(shí)節(jié)，晝夜的溫差是比較大的，白天的溫度很高，到了夜晚，溫度則是非常低的。

　　白露時(shí)節(jié)以后晝夜的溫差相差了十度，所以在晚上我們睡覺的時(shí)候，一定要注意蓋被子，或者是單獨(dú)給肚臍處蓋一層，防止肚臍受涼而引發(fā)的腹瀉和感冒。

　　2. 拒絕穿露肚臍的衣服

　　中醫(yī)理論上來講，肚臍不能受涼的季節(jié)，就是夏季轉(zhuǎn)秋季的這一段時(shí)間，因?yàn)樵谶@個(gè)重要的時(shí)刻，肚臍一旦受涼，那么痛苦是在所難免的。

　　很多女孩子追求穿露臍裝的性感和受歡迎，而不把自己的身體健康當(dāng)作一回事，這是非常不理智的行為，所以我們平時(shí)一定要穿保暖的衣服。

　　肚臍部位時(shí)時(shí)刻刻的露在外面，肚臍“受傷”幾乎是板上釘釘?shù)氖聦?shí)，赤裸裸的肚臍一整天里要面對(duì)室內(nèi)室外或者是其他地方的各種高低溫不同的溫度，非常容易引發(fā)一些病癥。

　　結(jié)語：過了白露的時(shí)節(jié)，早晚的溫差就開始拉大距離了，我們會(huì)明顯的感覺到白天和晚上的溫度強(qiáng)烈的不同，甚至在晚上穿一件外套還是能夠感覺到?jīng)鲆猓欢鴮?duì)于女性來說，私密重要的器官健康都?xì)w屬于肚臍來管，所以不管什么時(shí)間，都要保護(hù)好肚臍，要注意給肚臍保暖，防止受涼。