大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。
因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。
4、含葉酸食物
吃含葉酸豐富的食物可以有效預防宮頸癌。
通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性。
不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。
女性適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物。
如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，可以有效預防和減少宮頸癌的發病率。
5、豆制品
多吃豆制品可以有效調節內分泌，使雌激素恢復正常。
雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會使心臟失去保護。
大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。
每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等。
可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。
