三、快速瘦身
快速減肥無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。
如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
專家支招：別對脂肪太苛刻，減肥目標須合理。
健康專家提出：“體重指數(體重公斤數除以身高米數平方)為20.85的女性性感”，別對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。
確實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目標定為一個月減重1～2斤。
子宮溫暖，體內氣血運行通暢按時盈虧，經期如常。
如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結。
五、過度疲勞或情緒變化大
經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此“入宮”。
專家介紹：熬夜工作時，每工作1小時就適當地放松一下繃緊的神經，起身走動走動，泡杯熱茶，穿夠衣服，以免讓下身受寒。
綜上所述，這就是總結的容易讓女白領引起宮寒的幾個習慣，不知道在你的生活中是否存在這些，或者是在這幾條中你占了幾條?如果沒有那就好，如果有，那么你就該好好調整一下生活節奏了，身體是一切動力的來源，只有身體好了，才有精力，才有資本投入到工作中，作為一個女生，學會愛自己是首要課程，只有懂得愛自己才能懂得愛他人。
