經(jīng)期洗頭要選對時間

　　經(jīng)期對女性來說是很脆弱的一個時期，這期間洗澡、洗頭等會讓一部分女性出現(xiàn)痛經(jīng)或其他病癥。是否經(jīng)期一定就只能蓬頭垢面呢?

　　生理期，血液循環(huán)比較差，洗頭會讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

　　另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病都會找上你。

　　正確的做法是：白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹干。洗完頭如要馬上外出，可以戴上帽子，避免頭部受到風(fēng)寒。

　　經(jīng)期洗澡重在洗澡方式

　　月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面，宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。

　　不正確的洗澡方式，可能導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。

　　正確的做法是：采用淋浴或擦浴。需要注意的是，有些類似月經(jīng)期的情況如宮腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。

　　注意：冷水澡不適合女性、經(jīng)期尤其禁止

　　洗冷水澡有益于健康，但不是誰都適合。女性朋友如果經(jīng)常洗冷水洗澡，會讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來。

　　女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷水的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。